香蕉燕麦曲奇（无糖无粉无油无添加）
燕麦、过熟香蕉、核桃碎、花生酱
综合评分 6.9 （711 做过）
馒头家的小尘
全麦无糖橄榄油香蕉司康
全麦面粉、橄榄油、香蕉、盐、泡打粉、蔓越莓干、鸡蛋
综合评分 6.5 （184 做过）
南半球的小猫
西柠煎软鸡
鸡胸肉、鸡蛋、黑胡椒、盐、白醋、柠檬汁
综合评分 7.6 （1626 做过）
臻臻小厨娘
并不能减肥的低卡零食——川味鸡胸肉干
鸡胸肉、姜、料酒、花椒粒、辣椒面、花椒面、孜然、五香粉、黑胡椒粉、味精、白糖、盐、十三香、肉桂粉等、芝麻油（或橄榄油）、生抽
综合评分 8.1 （417 做过）
阿拉兔儿蕾
卤肉卷
面粉、开水、冷水、玉米油、卤肉、卤蛋、黄瓜、红油腐乳、卤汁、辣椒粉
综合评分 7.7 （47 做过）
大花花西瓜瓜
藜麦牛肉油菜饭团
藜麦米饭、牛肉丁、鸡蛋、胡萝卜、油菜
综合评分 8.1 （64 做过）
彩虹早餐
新手手揉，低卡减脂100%黑麦全麦面包
种面团：、黑麦全麦面粉、水、干酵母、主面团：、黑麦全麦面粉、水、黄油（或橄榄油）、奶粉、细砂糖、盐
综合评分 7.1 （567 做过）
joyhuanhuan
黑麦薄饼（减脂期首选）
鸡蛋、盐、清水、黑麦粉
综合评分 8.2 （255 做过）
米二乔
非油炸脆锅巴
剩米饭、盐、孜然粉、辣椒粉、黑胡椒、芝麻油
综合评分 8.1 （336 做过）
八卦兔JadeCw
ins网红 烤南瓜藜麦松子沙拉
贝贝南瓜、藜麦、亨氏小轻纯沙拉酱、鸡蛋、熟松仁、蔓越莓、橄榄油、百里香（可省）、罗勒叶（可省）、盐、黑胡椒
综合评分 8.5 （43 做过）
呱呱呱呱
椰浆紫米燕麦露
椰浆（或牛奶）、紫米、快熟燕麦、冰糖、清水
综合评分 7.3 （34 做过）
拾味爸爸
素食:有机燕麦芝麻大饼干
有机纯燕麦片（即食型）、低粉或全麦粉（有机）、红糖（纯蔗糖版）、椰蓉、熟黑芝麻（有机）、椰子油或玉米油、水、盐
综合评分 7.9 （6228 做过）
Lili营养小厨
减肥食谱-早餐：全麦蜂蜜香蕉煎饼🥞
熟香蕉、全麦面粉、牛奶、蜂蜜、鸡蛋
综合评分 7.2 （10 做过）
financier
糙米薄皮菜团子
糙米粉、小白菜、金针菇、粉丝、海米、胡萝卜、鸡蛋、麻油、盐、花椒、葱姜
综合评分 7.7 （86 做过）
食肆巷子
全麦酸奶吐司 无油无糖
高筋面粉、全麦粉、酸奶、酵母、鸡蛋液、盐、水
综合评分 7.6 （433 做过）
eataholic_tt
无油无糖全麦燕麦软欧面包
高筋面粉、全麦面粉、海盐、蜂蜜（调味可不加）、牛奶或水、燕麦片、酵母
综合评分 7.9 （235 做过）
霓裳Fiona
嗨皮蛋瘦肉
