高瘦白秀幼！

香蒸鸡胸肉

鸡胸肉、香菜、青瓜、胡萝卜、干辣椒、盐、黑胡椒、橄榄油、白醋

综合评分 7.2 （284 做过）

游向蓝天的鱼

冬瓜蒸鸡

鸡腿、冬瓜、姜、蚝油、料酒、胡椒、盐、鸡精

综合评分 8.1 （118 做过）

斯佳丽

香酥鹰嘴豆

鹰嘴豆、盐

综合评分 6.9 （512 做过）

小白素食记录

100%发芽谷物吐司丨健康·烘焙

发芽小麦粒（也可以是和其他谷物的混合物）、面筋粉（又叫 谷朊粉vital wheat gluten）、海盐、即时酵母粉、蜂蜜（或者红糖、糖、龙舌兰糖浆代替）、水（泡谷物的水最好）（室温）

综合评分 8.7 （227 做过）

Sunny_Kreglo

【健康零食】无油全麦杏仁玫瑰茄脆饼干

大号鸡蛋、细海盐、蜂蜜、椰子糖或其他非精加工糖、斯佩尔特小麦(spelt)或等量全麦粉、卡姆小麦（kamut）或等量全麦粉、带皮、生的、整粒大杏仁、干玫瑰茄、柠檬或橙子皮屑（选用）

综合评分 8.9 （80 做过）

Sunny_Kreglo

黑麦海盐曲奇丨健康·零食

黑巧克力（70%浓度以上）、无盐黄油、粗黑麦粉、无铝泡打粉、盐、大号鸡蛋、黑糖或红糖或椰糖、香草精、海盐或喜马拉雅粉盐

综合评分 8.2 （52 做过）

Sunny_Kreglo

吃得浑身暖暖的下饭菜丨辣白菜炒魔芋 · 圆满素食

魔芋、辣白菜、生姜、白糖、料酒、生抽、盐、植物油、香油、味精

1 做过

圆满素食

铁板海鲜日本豆腐 Seafood with Japanese Dofu

日本豆腐、小鱿鱼、虾仁、生抽酱油、葱、姜、洋葱、青红辣椒、淀粉、油、盐、鸡蛋

综合评分 8.5 （1239 做过）

yanyanfoodtube

西班牙土豆煎蛋饼

鸡蛋、土豆、洋葱、黑胡椒粉、盐

综合评分 7.5 （1641 做过）

月亮晶晶

面包沙拉——吃不完的面包还可以这么吃！

香蒜面包块、吐司或者任意无馅面包、蒜泥、橄榄油、洋葱、西红柿、生菜、金枪鱼（或者任意鱼罐头）、橄榄油、鹌鹑蛋、燕麦片、番茄酱、柠檬汁

7 做过

面包毛

鲜虾豆腐汤

大虾、嫩豆腐、葱姜、淀粉、盐

综合评分 8.0 （734 做过）

小邪_

老北京焖酥鱼----吃鱼不吐刺哦

小鲫鱼、陈醋or香醋、糖、料酒、白酒、酱油、老抽、葱、姜、蒜、西芹（垫锅底用 白菜 萝卜筷子都可）

综合评分 7.7 （84 做过）

洛凡-lola

西兰花炒虾仁

西兰花、虾仁、大蒜、生抽、淀粉、盐

综合评分 7.7 （6448 做过）

随心煮意

秘制土豆焖饭

酱料、土豆、米、盐、葱

综合评分 8.1 （3055 做过）

ran

补气益气，开胃下饭丨山药炖茄子·圆满素食

茄子、山药、红辣椒、青椒（细长）、番茄、生姜、植物油、白糖、料酒、酱油、盐、味精、香油

综合评分 8.1 （14 做过）

圆满素食

番茄土豆玉米排骨汤

小排、番茄、玉米、土豆、盐、糖

综合评分 8.3 （4502 做过）

terry_101