紫薯鸡蛋卷
鸡蛋、紫薯、纯牛奶、盐、面粉
综合评分 7.6 （3143 做过）
YaYa的小菜碗
理由：碳水 蛋白质
低卡紫薯豆浆/豆渣新吃法
紫薯、黄豆、清水
综合评分 7.9 （325 做过）
jam222
理由：碳水 植物蛋白 豆浆对女生很好
紫薯南瓜双色发糕
紫薯、南瓜、面粉、糖、酵母、温水
综合评分 7.4 （171 做过）
喵酱爱吃`
理由：碳水
紫薯牛奶饮
紫薯、牛奶
综合评分 8.4 （451 做过）
鸡蛋花蒋蒋鸡蛋花
紫薯银耳羹
银耳、紫薯、葡萄干、冰糖
综合评分 7.8 （3681 做过）
绿野仙踪olivia
理由：碳水 胶原蛋白
紫薯牛奶
紫薯、牛奶、蜂蜜
综合评分 8.1 （960 做过）
好吧好吧我是Jackie
紫薯芝麻饼
紫薯、熟白芝麻、糯米粉、白糖、牛奶
综合评分 7.4 （3368 做过）
红姨食坊
理由：碳水 用代糖
【柔与韧的平衡】豆渣面包（面包机）
豆渣（湿）、原味豆浆、金像高粉、细砂糖、海盐、无盐黄油、干酵母
综合评分 6.9 （17 做过）
Angiecharm
理由：碳水 消灭豆渣
【我爱面包机】南瓜面包
高粉、盐、干酵母、绵白糖、无盐黄油、鸡蛋（中）、牛奶、南瓜（净重）
综合评分 7.2 （501 做过）
开司米小姐
烤箱做南瓜饼（南瓜饼的做法）
南瓜、糯米粉、黑芝麻、白砂糖、食用油
综合评分 6.8 （1493 做过）
Petrus柏翠电器
朴素本味的西兰花
西兰花、盐、橄榄油
综合评分 7.6 （149 做过）
蜂香薄荷
理由：蔬菜
白灼芦笋
芦笋、生抽、盐、油
综合评分 7.8 （1924 做过）
小白素食记录
理由：蔬菜 纤维含量高
虾仁冬瓜汤
虾仁、冬瓜、葱、盐、味精、油
综合评分 8.2 （759 做过）
大饼小葱的家
理由：蔬菜 蛋白质 冬瓜祛湿
木耳山药炒西芹
山药、木耳、西芹、蒜、淀粉
综合评分 7.4 （321 做过）
vikin@Chicago
理由：蔬菜 碳水 蛋白质
甜辣洋葱鸡肉减肥三明治
鸡胸肉、洋葱、橄榄油、甜辣酱、生菜、西红柿
综合评分 7.4 （90 做过）
duanduan17~
No Promises_hskq
