番茄虾仁意面
意大利面、西红柿、虾仁、洋葱、青椒
综合评分 7.9 （208 做过）
尚食之文
理由：蔬菜 碳水 蛋白质
大白菜炖番茄
大白菜、番茄、鲜香菇、姜末、盐
综合评分 7.1 （602 做过）
慈实
理由：蔬菜
无油低卡糙米炒饭
糙米饭、鲜蘑、研磨黑胡椒、虾仁、芦笋、彩椒、酱油
综合评分 7.7 （167 做过）
微辣是野人
理由：碳水 蛋白质 蔬菜
懒人早餐之牛奶鸡蛋燕麦饼
牛奶、鸡蛋、燕麦、橄榄油
综合评分 7.0 （173 做过）
Phallo
理由：碳水 蛋白质
荷塘小炒
荷兰豆、黑木耳、胡萝卜、莲藕、山药、鲜马蹄、盐、鸡粉、水淀粉、大蒜
综合评分 7.9 （2152 做过）
胡元骏
西兰花素炒
鸡蛋、西兰花、胡萝卜、黑木耳、酱油、蚝油、盐、黑胡椒粉（可选）
综合评分 7.9 （4418 做过）
宅蘑菇Moku
西兰花炒鲜香菇
西兰花、鲜香菇、盐
综合评分 6.5 （17 做过）
日本上班族小食堂
土豆燕麦饼
中等大小土豆、燕麦片、洋葱、酱油、醋、糖
综合评分 7.6 （205 做过）
村上的意大利面
理由：碳水
超低卡健康煎鸡排（炸鸡口味）
鲜柠檬、鸡胸肉、海盐或普通盐、黑胡椒、橄榄油、燕麦片（关键）
综合评分 7.2 （36 做过）
greenie
理由：蛋白质
杜坎减肥菜 超嫩家常烤鸡胸
现磨胡椒粉、欧芹末、鸡胸肉、欣和六月香黄豆酱、剁椒
综合评分 7.7 （174 做过）
维尼106
蜂蜜香草煎鸡脯
鸡脯肉、蜂蜜、老抽、料酒、盐、白糖、姜、香草
综合评分 7.6 （52 做过）
M手握饭团
孜然鸡肉粒
鸡胸、盐、孜然粉、糖
综合评分 7.9 （945 做过）
我很家常
5分钟速食--青椒炒鸡脯
鸡脯肉、蒜、姜、青辣椒、淀粉、生抽
综合评分 7.4 （885 做过）
patchi
自制鸡肉松
鸡脯肉、生抽、黄酒、糖、盐
综合评分 7.5 （290 做过）
施施小妆--ZZ
鸡肉杂蔬烧烤
鸡胸肉（切块）、香肠、花椰菜（掰成小朵）、胡萝卜（切片）、青椒（切块）、洋葱（切块）
综合评分 6.8 （423 做过）
土匪姐姐
理由：蛋白质 蔬菜
小葵厨房的自制鱼丸
鱼肉、盐、葱姜、玉米淀粉、蛋清、木薯粉
综合评分 7.5 （1469 做过）
Shi小葵
No Promises_hskq
