省油版地三鲜
茄子、芝麻油、土豆、青椒、花椒、姜片、蒜、糖、生抽、盐、水淀粉
综合评分 7.7 （2644 做过）
Eileen_Mini
高蛋白餐谱---鸡胸肉炒鸡蛋豆腐
豆腐、鸡胸肉、鸡蛋、香葱
综合评分 7.5 （54 做过）
端木晴
【减脂小厨房】最简单的燕麦松饼
鸡蛋（带壳重量60-65g）、燕麦粉/打碎的即食燕麦、酸奶
综合评分 7.9 （139 做过）
Serena很宅
蛋白燕麦煎饼（高蛋白低碳水）
燕麦、牛奶、蛋白
综合评分 7.8 （59 做过）
哈比嘿
理由：早餐
芝士牛肉粒厚蛋烧（增肌减脂）
鸡蛋、鸡蛋清、芝士片（最好低脂）、牛肉粒（母亲牌）
1 做过
Nai
青椒鸡蛋饼
面粉、青椒、鸡蛋、盐、番茄酱
综合评分 7.7 （149 做过）
咖啡鱼潘
理由：鸡蛋鸡蛋
低卡瘦身紫菜蛋炒饭
隔夜饭、紫菜、鸡蛋、青椒、盐、味精、油
综合评分 7.9 （613 做过）
王光光光光
理由：无负担啦
厚蛋烧
鸡蛋、凉水、盐、白糖
综合评分 7.6 （2942 做过）
尚食之文
土豆鸡蛋饼
新土豆、鸡蛋、腊肠、胡萝卜、圆白菜、盐、黑胡椒碎
综合评分 7.6 （110 做过）
美食情书
素宫保鸡丁
杏鲍菇、花生、红椒、大葱、花椒、干辣椒、生抽、老抽、醋、糖、盐、淀粉、蒜、麻油
综合评分 8.2 （358 做过）
小蕙的厨房
姜撞奶
纯奶、姜汁、白糖
综合评分 7.4 （1735 做过）
apple爱自己
理由：简单甜点击
香菇蒸蛋羹
鸡蛋、干香菇、葱花、盐，味精，糖，生抽，芝麻油
综合评分 8.2 （200 做过）
恋上我的床
理由：快手早餐
香蕉燕麦小饼（平底锅版）
鸡蛋、即食燕麦、熟透的香蕉、坚果、巧克力碎
综合评分 7.5 （86 做过）
豆红
香煎鸡胸肉
鸡胸肉、黄酒、食用盐、蚝油、芦笋、柠檬、橄榄油
综合评分 7.3 （2397 做过）
耶达达
捂脸的呆毛
