低糖饮食记录簿

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2016/01/24起始~为期三个月~
要改善自己的营养吸收方式!
这个菜单我要做个遍吼!
向喜欢吃又不胖的肉菜们进发!
创建时间: 2015-10-08      最后修改: 2020-09-06
105 菜谱
  • 砂锅黑椒鱼块

    草鱼(鱼腩最佳)、五花肉、干葱、姜、葱、腌料:黑椒汁、胡椒粉、盐、糖、料酒、麻油

    5 做过

    寜靜

  • 香菇酿

    肉馅、香菇、黑木耳干、葱、生粉、盐、料酒、生抽、姜蓉

    综合评分 7.7 (877 做过)

    盘子会唱歌

  • 黑蒜子牛肉粒

    牛里脊、蒜、香菜梗、西红柿、洋葱、胡萝卜、黑胡椒碎、盐、酱油、料酒、油、淀粉、鸡蛋、黄油、酱油、蚝油、糖、黑胡椒碎

    综合评分 8.3 (6282 做过)

    潘潘猫

  • すき焼き(寿喜烧)

    魔芋丝、牛肉、大葱、茼蒿、鲜香菇、烤豆腐、面筋、鸡蛋、原汤A :、味淋、酱油、水、糖、备汤:、酒

    综合评分 7.9 (301 做过)

    伍虫

  • 上海本帮蒸三鲜

    蛋饺、鸡汤、大白菜、冬笋、熏鱼、咸肉、炸肉丸、虾、炸肉皮

    5 做过

    阿猪猪

  • 冬日暖身咖喱牛腩锅

    牛腩、胡萝卜、土豆、洋葱、日式咖喱膏、椰浆、香叶、八角、花椒、姜

    综合评分 8.2 (692 做过)

    小辞xiaoci

  • 蛋肉糕

    猪肉馅、鸡蛋、葱末、淀粉、香油、盐、酱油、料酒、清水

    综合评分 8.0 (253 做过)

    潘潘猫

  • 鸡蛋肉糕

    鸡蛋、猪肉泥、生抽、、糖、、盐、、水

    1 做过

    桑梓-平常禅

  • 自由发挥的芝士蛋饼

    鸡蛋、蛋白、小蘑菇、盐、胡椒粉、料酒、芝士片

    12 做过

    秋秋的日常食记

  • 煎鱼肉蛋角

    鲮鱼肉、鸡蛋、马蹄、葱花、盐、胡椒粉、油

    1 做过

    felicia'

  • 黑椒牛柳

    牛肉、青甜椒、李锦记黑椒酱、红甜椒、洋葱、黑胡椒碎、黑胡椒粉、料酒、淀粉、盐、糖

    综合评分 7.9 (3433 做过)

    鹿鹿无围

  • 清蒸鸡胸肉丸子(减脂版)

    鸡胸肉、胡萝卜、莲藕、橄榄油、盐、酱油、生菜、淀粉

    综合评分 7.6 (221 做过)

    Cecilia-here

  • 西兰花香菇

    西兰花、干香菇、小尖椒、盐、姜

    综合评分 6.5 (287 做过)

    cindyqiao

  • 西兰花素炒

    鸡蛋、西兰花、胡萝卜、黑木耳、酱油、蚝油、盐、黑胡椒粉(可选)

    综合评分 7.9 (4418 做过)

    宅蘑菇Moku

  • 嫩煎鸡胸

    鸡胸、柠檬、盐、现磨黑胡椒、大蒜或蒜粉、欧芹(干)、橄榄油

    综合评分 7.9 (380 做过)

    RayFish

  • 酷炫屌炸天好吃的煎鸡胸肉(香蒜蜂蜜煎鸡胸肉)

    鸡胸肉、盐、黑胡椒粉、大蒜、蜂蜜、橄榄油、橄榄油、答应我好好看tips好嘛

    综合评分 8.3 (16729 做过)

    鸡蛋花蒋蒋鸡蛋花