吃饱了才有力气减肥

菠萝咕咾肉

里脊肉、青灯笼椒、红灯笼椒、菠萝、盐、白胡椒粉、白糖、啤酒、鸡蛋、红薯粉或淀粉、#番茄汁：、番茄酱、白糖、白醋（可不放）、淀粉水

综合评分 8.4 （10515 做过）

冇伱灬冇我

红枣红豆薏仁牛奶粥

红豆、薏米、红枣、冰糖、纯牛奶

综合评分 8.1 （4212 做过）

粽子大人

西葫芦鸡蛋法棍三明治

#2人份#、法棍（半根）、西葫芦、煮鸡蛋、法式火腿、马苏里拉小球干酪、油（烤西葫芦用）、鳄梨酱

1 做过

蘑菇JJ

夏季减脂餐｜蜜汁蒜香鸡脯肉

鸡脯肉、黑胡椒、大蒜、蜂蜜、橄榄油、蔬菜、柠檬

3 做过

任芸丽

泰式冬荫功

黑虎虾、大蒜、油、厨易冬荫功料、洋葱、生姜、西红柿、草菇、柠檬叶、朝天椒、香茅（压扁）、青柠、糖、椰酱、香菜

0 做过

Alvin的美味厨房

Omelette

橄榄油、鸡蛋、淡奶油、盐、牛油果、火腿片、玉米粒、帕玛森奶酪、香菜

0 做过

Alvin的美味厨房

糖醋排骨

肋排、油、姜、葱、料酒、生抽、老抽、米醋、水、白糖、醋

1 做过

Alvin的美味厨房

糖醋里脊Sweet & Sour Pork

猪里脊、料酒、盐、面粉、玉米淀粉、泡打粉、蕃茄沙司、白砂糖、蜂蜜、白醋、水淀粉、芝麻

综合评分 8.2 （2114 做过）

yanyanfoodtube

高蛋白减肥鸡肉饼

鸡蛋、鸡胸肉、豌豆、玉米、淀粉、盐、黑胡椒粉

综合评分 7.5 （522 做过）

开水子

菠菜瘦身汁

菠菜、苹果、柠檬、水

综合评分 7.5 （155 做过）

Suky酱

烤番茄

串茄、橄榄油、盐、胡椒、香草干

综合评分 7.6 （464 做过）

訇訇

【Zespri轻食日记】阳光奇异果帕夫洛娃

Zespri佳沛新西兰奇异果（金、绿果皆可）、奶油奶酪、无糖希腊酸奶、细砂糖、蛋白霜糖（直径约2cm）

14 做过

奶油樱桃

蘑菇菠菜奶酪早餐蛋饼丨健康·烘焙

大号鸡蛋、嫩菠菜、口蘑、菲达奶酪（feta cheese）或营养酵母粉、洋葱、蒜片、椰子油、姜黄粉（turmeric）、欧芹、迷迭香或百里香或牛至草

综合评分 8.7 （534 做过）

Sunny_Kreglo

甜玉米豆腐饼（素）丨健康·三餐

#玉米粥部分、甜玉米粒（品种见贴士1）、橄榄油、海盐、水、香叶（bay leaf）、迷迭香（rosemary）、牛至草（oregano）、百里香（thyme）、细玉米面、#豆腐奶酪、橄榄油、蒜、北豆腐（firm tofu）、白醋、亚麻籽粉、姜黄粉（turmeric）、海盐、百里香（thyme）、#自制西红柿酱、小樱桃西红柿（任意颜色或混合颜色）、橄榄油、蒜末、罗勒叶、海盐、现磨黑胡椒粉

综合评分 7.7 （23 做过）

Sunny_Kreglo

【健康三餐】坚果香烤素奶酪南瓜

#烤南瓜、南瓜（butternut squash或其他南瓜）、蒜末、新鲜欧芹（parsley可选）或意式混合香料、橄榄油、海盐、羽衣甘蓝（kale）、#素帕玛森奶酪、杏仁碎、胡桃碎、营养酵母粉（nutritional yeast）、海盐、橄榄油

综合评分 8.8 （235 做过）

Sunny_Kreglo

柠檬扎片

柠檬、速溶纯咖啡、黄金咖啡调糖

4 做过

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