健身人士已实践的菜谱

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作为一个运动的人,每天最操心的就是吃。蛋白、碳水、脂肪一样都不能少,尤其是高蛋白食物,更是我的最爱。
创建时间: 2015-11-02      最后修改: 2020-09-06
85 菜谱
  • 木耳腐竹炒白果

    蔬之鲜、木耳、腐竹、白果、盐

    4 做过

    apple爱自己

  • 南瓜芋头煲

    银杏、芋头、南瓜、牛奶、盐、鸡粉、油

    综合评分 7.7 (172 做过)

    食尚煮妇

  • 超级简单做煎饺

    速冻饺子、水、油

    综合评分 8.0 (1200 做过)

    请叫我孙姑娘

  • 没有灵魂的豪放派东北乱炖

    豆角、土豆、胡萝卜、茄子、山药、粉条、盐、冰糖、生抽、生姜、八角

    综合评分 7.8 (475 做过)

    小白素食记录

  • 清炒西兰花

    西兰花、胡萝卜、水、盐、油、鸡精

    综合评分 7.4 (2236 做过)

    80后男人的厨房

  • 红枣花生苹果银耳炖鸡蛋

    红枣、花生、银耳、鸡蛋、苹果、生姜

    1 做过

    十七君

  • 木耳白菜

    白菜、木耳、葱、姜、蒜、生抽、醋、糖

    综合评分 7.0 (58 做过)

    卷白天

  • 清炒上海青

    上海青、蒜、盐,积鸡精

    综合评分 6.4 (58 做过)

    雨落清晨曦

  • 枸杞红枣酒酿蛋

    酒酿、红枣、枸杞、鸡蛋

    综合评分 8.1 (133 做过)

    盘子会唱歌

  • 紫薯牛奶

    紫薯、牛奶、水

    综合评分 8.0 (67 做过)

    Y_Lisa

  • 煎西葫芦

    西葫芦、盐、孜然粉、辣椒粉

    综合评分 7.4 (786 做过)

    小白素食记录

  • 牛奶燕麦粥

    燕麦片、牛奶

    综合评分 7.2 (689 做过)

    Meimiomio

  • 红烧牛腩

    牛腩、土豆、姜片、八角、香叶、花椒、干辣椒、老抽、料酒、盐、糖

    综合评分 7.9 (2317 做过)

    小辞xiaoci

  • 山楂大枣苹果汤

    苹果、大枣、山楂

    综合评分 8.0 (347 做过)

    健身厨男

  • 牛奶花生燕麦粥

    花生、燕麦片、牛奶

    6 做过

    十七君

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