【日常饮食安排】我可以吃的

（健康粗粮）无油全麦蛋糕卷

低粉、全麦面粉、牛奶、鸡蛋、糖（加蛋黄）、糖（加蛋白）、白醋

综合评分 8.7 （20 做过）

乔巴酱

椰丝红薯燕麦球

红薯、燕麦、椰丝、肉桂粉

综合评分 7.0 （495 做过）

ReneeChannnn

烤南瓜饼

南瓜、糯米粉、白砂糖、淀粉、豆沙

综合评分 6.6 （53 做过）

喵喵小呆瓜

飘香粗粮饼

黑米面、荞麦面、面粉、花生、葱、花椒粉、盐、开水、（芝麻油/黑芝麻油/橄榄油）

3 做过

苗苗桑

迷你黄馍馍

糜子面、黍子面、红枣、红豆、面粉、酵母、水

4 做过

苗苗桑

黑米松糕

黑米、鸡蛋、白糖

综合评分 6.6 （20 做过）

云朵朵

清新低脂土豆泥

土豆、鸡蛋、秋葵、黄瓜、豌豆、胡萝卜、番茄、盐、芳香醋、香芹碎，研磨黑胡椒等

综合评分 8.4 （58 做过）

微辣是野人

土豆黑麦蒸饺

土豆泥、黑麦粉、白菜、蘑菇、胡萝卜、橄榄油

3 做过

如疏

减肥营养两不误的南瓜糙米粥

糙米、南瓜

综合评分 8.4 （58 做过）

下厨房用户_geqhb

无油快手土豆泥|远离沙拉酱

土豆、牛奶、盐、黑胡椒、玉米粒、酸黄瓜、金枪鱼、培根

2 做过

M郁美净小笼包

健康玉米面松饼（献给要减肥的你们〜）

低筋粉、玉米面（或者任何杂面）、酵母、牛奶、果酱

2 做过

象象cc

无油无糖超润南瓜蛋糕

南瓜泥、低粉、蛋、木糖醇、柠檬汁

综合评分 7.6 （161 做过）

小熊和南瓜贝果

南瓜派脱脂简易版（附热量分析）

A料：、低筋粉、黄油、糖、水或牛奶、B料：、南瓜、脱脂牛奶、糖、大个鸡蛋

综合评分 7.7 （113 做过）

抹茶抹茶爱抹茶

藜麦香蕉草莓早餐杯

香蕉、草莓果酱（各种果酱均可）、藜麦（熟）、生燕麦、脱脂牛奶/椰奶、蜂蜜、苹果、香草精、肉桂粉

综合评分 7.3 （27 做过）

kakeru

天然酵种全麦贝果

天然酵种（100%水粉比例）、高筋粉（蛋白质含量>14%）、高筋粉（蛋白质含量>14%）、水、高筋粉（蛋白质含量>14%）、全麦粉、酵种酵头B、水、盐、奶粉、糖、麦芽糖粉、即时酵母、食用碱

综合评分 9.1 （163 做过）

德州农民的热灶台

黑米糕（少油戚风版）

鸡蛋、黑米粉、水或牛奶、细砂糖、无味色拉油

综合评分 7.7 （125 做过）

胖的醋小栗