减肥更要吃吃吃

电饭煲鸡-100%无失误

鸡1、盐均匀涂抹、小香葱 50-100、姜

0 做过

寞寞琪

味噌鳕鱼柳

#食材、美露鳕鱼柳、赤松茸、芦笋、柠檬、茉莉花、#配料、有机赤味噌、水、盐、黑胡椒

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绿野仙踪olivia

少油版茄子豆角

茄子、豆角、干红辣椒、蒜、糖、盐、生抽、香醋、花生油

综合评分 8.7 （25 做过）

少年超

减脂版辣白菜番茄牛肉汤

番茄、牛肉片、洋葱、豆腐、辣白菜、土豆、胡萝卜、青蒜、鸡蛋、小米辣、盐、黑胡椒、料酒、橄榄油、#正常版配料表、肥牛卷、番茄、洋葱、方便面（推荐辣鸡面）、黄油、泡菜、牛骨高汤或其他高汤、青蒜、豆腐、豆腐泡、鱼饼、火腿肠、鸡蛋、小米辣、韩式辣酱、盐

1 做过

好吧好吧我是Jackie

减脂的辣白菜萝卜牛肉汤

瘦牛肉、白萝卜、内脂豆腐、大葱或洋葱、橄榄油、纯米清酒、辣白菜、蒿子杆、盐、黑胡椒或白胡椒

1 做过

好吧好吧我是Jackie

减脂好伴侣之手残党的全麦馒头

全麦面粉、酵母、水或牛奶、盐

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妮可的厨享时光

减脂版番茄龙利鱼

西红柿、龙利鱼柳、姜丝、黄酒、盐、橄榄油、黑胡椒

2 做过

妮可的厨享时光

番茄蘑菇汤

西红柿、金针菇、蟹味菇、鸡蛋、生抽、蚝油、香菜、淀粉

1 做过

妮可的厨享时光

低卡快手番茄鸡胸肉

西红柿、鸡胸肉

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妮可的厨享时光

烤三文鱼 简单又好吃

新鲜三文鱼、盐、现磨黑胡椒、柠檬汁

综合评分 7.4 （345 做过）

jiji620

杂蔬白玉菇

白玉菇、青椒、胡萝卜、瘦肉

2 做过

刘大米Demi

减脂餐～低卡低脂的紫菜菌菇虾滑汤！鲜美好喝

虾、紫菜、白玉菇、料酒、盐、蛋清、胡椒粉、淀粉、香油、葱

综合评分 9.1 （10 做过）

厨房笔记-fang

好看的水果沙拉🥗

水果、生菜、芝士、酱汁

2 做过

crazy_go

黑椒贝贝南瓜烤箱版

贝贝南瓜、盐、黑胡椒碎、食用油

综合评分 8.2 （15 做过）

浩渺_

烤箱版贝贝南瓜

南瓜、盐、胡椒粉、食用油

综合评分 7.7 （78 做过）

好笑的厨子

【健康泡菜】美式醋浸甜菜根

苹果醋或白醋、水、海盐、糖（选用）、all spice粉（多香果，没有可省略）、整粒丁香或粉、整根肉桂或粉、甜菜根（beets,又名红菜头）、洋葱

综合评分 8.5 （35 做过）

Sunny_Kreglo