回归健身耐心持久 （主食，烘焙）

醋泡香蕉

香蕉、水果醋（或米醋）、红糖（颜色越深越好）

综合评分 7.2 （1787 做过）

红姨食坊

无油红豆饼

红豆馅、酵母、面粉

综合评分 7.2 （231 做过）

小阿琳linney

超快手超低卡酸奶布朗尼

1/2全蛋、无糖可可粉(我用法芙娜)、燕麦片(我用桂格即食)、泡打粉、浓稠型酸奶、牛奶

综合评分 6.4 （118 做过）

你这是在变美你知道吗

coco鲜芋薏米牛奶

芋头（熟）、牛奶、薏米、炼乳

综合评分 7.9 （197 做过）

大星大米随便你

最适合减肥几乎0卡的魔芋排

魔芋块、烤肉酱、黑胡椒、盐

综合评分 6.9 （74 做过）

Kanaho

荞麦饭

荞麦、大米、水

综合评分 8.7 （22 做过）

梅依旧

荞麦饭（Гречневая каша）——俄罗斯留学必备

荞麦（греча）、水（вода）、黄油（сливочное масло）、牛奶（молоко）、蜂蜜（мёд）

6 做过

灰化肥

咖啡与草莓味儿的Gummy Bear-健康小零食

#【咖啡gummy bear】口感偏硬、速溶纯黑咖啡一小袋、开水、椰浆、吉利丁粉、蜂蜜、# 【草莓gummy bear】口感偏软、草莓、水、椰浆、吉利丁粉

1 做过

candicedemo

无油玉米面包

鸡蛋、砂糖、炼乳、低筋面粉、玉米粉(玉米面）、泡打粉、盐、燕麦片（装饰用）

综合评分 7.7 （221 做过）

苗苗桑

（健康无油）抹茶蜜豆卷

蜜豆、低粉、抹茶粉、糖（加蛋黄）、糖（加蛋白）、白醋、牛奶、鸡蛋

综合评分 8.4 （39 做过）

乔巴酱

茨木老师的无油原味贝果

高筋面粉、牛奶、水、糖、盐、酵母、柠檬汁

综合评分 7.2 （24 做过）

桃凡提求健康

减脂期小零食：无糖燕麦饼干（附卡路里）

熟燕麦片（步骤.1）、燕麦片（步骤.2）、海苔片、白芝麻、橄榄油、纯净水、盐

综合评分 7.3 （104 做过）

milouthebest

100%发芽谷物吐司丨健康·烘焙

发芽小麦粒（也可以是和其他谷物的混合物）、面筋粉（又叫 谷朊粉vital wheat gluten）、海盐、即时酵母粉、蜂蜜（或者红糖、糖、龙舌兰糖浆代替）、水（泡谷物的水最好）（室温）

综合评分 8.7 （226 做过）

Sunny_Kreglo

和风牛油果拌荞麦面

日本荞麦面、牛油果、调味：、S&B芥末酱、ponzu（可选）、日式酱油、一勺糖（提鲜用，不建议省略）、sprinkle：、海苔香松、木鱼花、炒香的白芝麻

综合评分 7.6 （23 做过）

Helen_Y

健康粗粮红薯玉米小饼

玉米面粉、蒸熟的红薯、白糖、酵母、温水、红枣碎、葡萄干碎

综合评分 8.1 （212 做过）

w_甜到掉牙

全麦黑胡椒牛油果贝果

高筋面粉、全麦面粉、牛油果泥、水、盐、白砂糖、现磨黑胡椒、即发干酵母

综合评分 7.7 （10 做过）

MisTracy