回归健身耐心持久 （主食，烘焙）

清肠排毒——洋车前子布丁

洋车前子粉、亚麻籽粉、牛奶、酸奶、香蕉（应季推荐番荔枝）、可可粉、水

综合评分 8.4 （24 做过）

岱越

少女系早餐——紫薯椰浆布丁

紫薯、椰浆、牛奶、糖、#配料、坚果、水果、酸奶

综合评分 8.9 （41 做过）

岱越

五彩斑斓——各类蔬泥公式

#主料、土豆、紫薯、番薯、绿豆、红豆、鹰嘴豆、花菜、#配料、椰浆、牛奶、奶油、#调味、糖、盐、肉桂粉、辣粉

综合评分 8.3 （12 做过）

岱越

一人份甜点——椰子粉微波炉蛋糕

椰子粉、鸡蛋、椰奶、香蕉、泡打粉、肉桂

综合评分 8.8 （16 做过）

岱越

香蕉燕麦全麦松饼、华夫饼

全麦粉（推荐不带麸皮的）、即食燕麦片（普通的那种需要搅碎）、亚麻籽粉（没有可用全麦粉代替）、泡打粉、小苏打、肉桂粉、盐、低脂牛奶、原味酸奶、融化黄油或椰子油、蜂蜜、熟透的香蕉、大号鸡蛋

综合评分 8.3 （134 做过）

米茶Lin

人马君健康食谱—蓝莓燕麦烤布丁

鸡蛋、牛奶、燕麦、蓝莓、坚果

综合评分 7.4 （117 做过）

人马君

【低卡无面粉】希腊酸奶伪芝士蛋糕

#蛋糕体、椰子粉 （是干椰肉磨成的粉，不是速溶那种）、盐、糖（可以酌量调整）、香草精、牛奶、#伪芝士、希腊酸奶（po主说用脱脂的会裂，不过我用了脱脂的感觉好水哦下次换个好点的牌子……）、蜂蜜（依个人口味调整，混合成糊糊的时候多尝几次，以偏甜为准因为烤出来味道会变淡）、盐、鸡蛋、香草精、生粉或玉米淀粉

综合评分 7.9 （34 做过）

戴山隐

【快手小甜点】杂果红糖烤香蕉（附平底锅做法）

香蕉、红糖、朗姆酒、黄油、各种莓

5 做过

CC-Blanc

【在美味中减脂增肌】肉桂苹果藜麦燕麦粥

燕麦片、藜麦、苹果、肉桂、红糖（可选）、牛奶/豆浆/杏仁奶、水

8 做过

CC-Blanc

蓝莓香蕉燕麦豆乳

即食燕麦、蓝莓、香蕉、豆奶（我是豆浆150g+牛奶50g混合）、细砂糖

综合评分 8.3 （84 做过）

王光光光光

【健康早餐】南瓜藜麦吐司布丁

任意吐司、藜麦、南瓜、新鲜鸡蛋、牛奶、香草精、细砂糖、肉桂粉（可选）

综合评分 7.7 （77 做过）

lulututu

多彩蔬菜杂粮华夫饼

西兰花、羽衣甘蓝、卷意大利香菜、鸡蛋、牛奶、燕麦片、全麦面粉、泡打粉

综合评分 9.0 （9 做过）

candicedemo

醪糟牛奶麦片

醪糟、牛奶、格兰诺拉麦片、其余配料

综合评分 8.8 （47 做过）

思佳佳

杂粮饭

小米、糙米、苦荞籽、黄豆、黑豆、糯米、红豆、花生、薏仁、百合、莲子

3 做过

_欢某某

全麦戚风松饼--中岛老师

【蛋黄糊】、全麦粉、低筋粉、蛋黄、牛奶（原方用豆浆）、白砂糖（原方用黄蔗糖）、色拉油（或菜籽油）、【蛋白霜】、蛋白、白砂糖（原方用黄蔗糖）、油，枫糖浆或蜂蜜 适量

5 做过

瑛的烘焙