蛋白质—豆腐和豆子

【低脂低碳】可以抱着盆吃的冰激凌

内脂豆腐、无糖酸奶、赤藓糖醇、坚果

综合评分 8.5 （7 做过）

⑥號

炸豆腐（空气炸锅版）

豆腐

综合评分 8.1 （17 做过）

兔牙牙牙cc

香葱烤豆腐

豆腐、蚝油、小香葱、白芝麻、生抽、烧烤酱、食用油

综合评分 6.7 （31 做过）

巧儿美食

豆腐蘸蒜泥（豆腐最简单好吃的吃法）

豆腐、蒜瓣、生抽、米醋、芝麻油、

综合评分 8.8 （13 做过）

任彤哥

《Tinrry+》Q弹芋圆仙草冻

#芋圆、香芋、木薯淀粉、沸水、细砂糖（防粘）、#紫薯圆、紫薯、木薯淀粉、沸水、细砂糖（防粘）、#红薯圆、红薯、木薯淀粉、沸水、细砂糖（防粘）、#烧仙草、仙草粉、食用水（开仙草粉）、食用水（煮开）、#配料、炼奶、纯牛奶、蜜红豆、食用水

综合评分 8.6 （2173 做过）

Tinrry甜悦

烤箱版烤脑花

猪脑两个，、葱、花椒粉、黄酒

综合评分 7.3 （28 做过）

金金_5ywn

烧猪脑

猪脑、郫县豆瓣酱、姜、葱粒、芹菜粒、蒜头粒、味精、盐

综合评分 7.5 （56 做过）

miss_enen

金枪鱼豆腐饼

盒装北豆腐（老豆腐）、金枪鱼罐头（水浸）、洋葱、圆白菜叶、盐、五香粉、鸡蛋

综合评分 8.3 （367 做过）

思佳佳

【健康三餐】金枪鱼豆腐沙拉

北豆腐（见贴士1）、水浸金枪鱼罐头、味增酱或酱油（可以二者都用些）、柠檬汁、苹果醋、白米醋、小青葱、蒜粉或鲜蒜末、洋葱粉或鲜洋葱碎、盐和黑胡椒、日式绿芥末（选用）（加上后很点睛）、酸黄瓜或酸豆、橄榄油

综合评分 9.0 （223 做过）

Sunny_Kreglo

纤维豆粉小饼

魔芋粉&车前子粉、黄豆粉、牛奶、水、奶粉、芝士粉、代糖

2 做过

蛋白质小物Vivian

香葱培根炒豆渣

豆渣、培根、香葱、鸡蛋、盐、黑胡椒、油

1 做过

卡布奇诺-47

黑麦豆渣红糖馅饼

熟核桃仁、豆渣、黑麦粉或普通面粉、酵母、温水、红糖、熟芝麻、面粉

综合评分 8.2 （223 做过）

小白素食记录

麦麸豆渣粥

即食燕麦片、豆渣、麦麸粉

4 做过

如疏

葱香豆渣玉米饼（快速消耗豆渣神器）

豆渣、玉米粉、小香葱、熟芝麻、鸡蛋、盐、食用油

综合评分 7.2 （19 做过）

往生花