减脂增肌我最棒

微波炉版·红枣牛奶麦片香蕉糕

新疆大红枣、香蕉（熟透，用的小香蕉，大香蕉3根就行）、鸡蛋、即食纯燕麦片、脱脂奶粉、泡打粉（可不加）

综合评分 7.7 （41 做过）

大吉小花

理由：鸡蛋一个，剩下的以及奶粉用牛奶代替

春笋虾仁炒蛋

吓人！哦不，虾仁、春笋、鸡蛋、生姜、料酒、盐、胡萝卜

综合评分 7.4 （35 做过）

Pan小月

香菇火腿燕麦烙蛋 （减肥餐）

桂格燕麦、鸡蛋、牛奶、火腿、香菇、蜂蜜、橄榄油

综合评分 6.2 （49 做过）

娜小馋豆儿

奶香玉米饼

玉米面、面粉、奶粉、鸡蛋、白糖、酵母、温水

综合评分 8.0 （581 做过）

美食情书

玉米煎饼

玉米粉、面粉、鸡蛋、牛奶、玉米、青豆、胡椒粉、椒盐、糖

11 做过

tony小屋

胡萝卜煎饼

面粉糊、鸡蛋、胡萝卜、葱花

综合评分 7.4 （191 做过）

臻妈美食厨房

盐煎老豆腐（蘸酱油）

老豆腐、盐、生抽（酱油）、油

综合评分 7.5 （259 做过）

爱的田美

边吃边流泪的「孜然土豆片」

土豆、洋葱、干辣椒、花椒、姜、蒜、生抽、盐、鸡精、小葱、白芝麻、孜然

综合评分 8.1 （3118 做过）

豹纹儿er

香煎土豆块

土豆、油、盐、葱花

综合评分 7.7 （699 做过）

多笑麻麻的厨房

土豆饼

土豆、胡椒粉、盐

综合评分 7.5 （3168 做过）

Sherry呱呱

蓝莓山药泥

山药、纯牛奶、细砂糖、蓝莓果酱、水

综合评分 8.0 （126 做过）

杜鹃花美食

蓝莓山药泥

山药、蓝莓酱、蜂蜜、牛奶、盐

综合评分 8.3 （2989 做过）

玉池桃红

南昌凉拌藕

莲藕、蚝油、生抽、老抽、白糖、鸡精、辣椒末

综合评分 7.9 （1226 做过）

王光光光光

理由：少白糖或不放

蒸豆腐饼

榨菜碎、老豆腐（北豆腐）、鲜香菇、生抽、香油、香芹、生姜

综合评分 7.7 （1035 做过）

小白素食记录

只需要五分钟就可以的美味蒜蓉蒸丝瓜

丝瓜、大蒜、花生油、生抽王

综合评分 7.7 （4306 做过）

莫莉花花

大根烧

白萝卜、蔬菜粉 ( 可用味噌，鸡粉或鸡汤代替 )、水、酱油

综合评分 7.8 （1980 做过）

簡單味道

理由：用白开水煮即可