撕起来很爽的各种手撕菜

手撕香辣杂疏

绿甘蓝、生菜、香菜、洋葱、香葱、紫甘蓝、苦菊、黄瓜、盐、麻酱、香醋、鲜酱油、麻油、蒜茸、花生米、花椒、红辣油、姜、白糖

1 做过

桃园

手撕素肠炒肉

五花肉、素肠、小尖椒、红尖椒、生姜、蒜瓣、葱、料酒、老抽、生抽、盐、糖、鸡精、生粉

18 做过

橙小酱

手撕大拌菜

黄瓜、干豆腐、西红柿、青椒、生菜叶、香菜、花生

综合评分 9.0 （16 做过）

萨斯米

风味手撕鱼

风干鱼、豆豉、大葱、蒜、青红辣椒、姜、蒸鱼豉油

4 做过

IRIS的厨艺成长之路

手撕香菇饭

米、香菇、浓汤宝、水、小葱

2 做过

3104洒脱系

炝拌手撕鸭

【主料】鸭腿两只、【配料】洋葱半只、胡萝卜一根、小葱一把、干辣椒2个，花椒、小米辣5、6颗、香菜1根、【调料】食用油、生抽、香醋、白糖、盐

2 做过

璐稔

川式怪味手撕鸡

鸡汤、鸡胸肉、现熬的红油、盐、糖、醋、花椒粉、姜蓉、香葱

1 做过

小辞xiaoci

简单快速手撕鸡

鸡胸肉（鸡腿）、蒜、辣椒、香菜、姜、米醋、生抽、糖、盐、胡椒粉、老干妈、麻油

综合评分 7.3 （179 做过）

Amor樂樂

干煸手撕杏鲍菇

杏鲍菇、大蒜、干辣椒、盐、鸡精

综合评分 7.8 （1682 做过）

吴慢慢ss

辣炒手撕椰菜

椰菜、五花肉、干辣椒、青辣椒、蒜子、生姜、盐、鸡粉、酱油、花生油

综合评分 8.4 （24 做过）

琼肴

手撕青椒拌皮蛋

青椒、皮蛋

综合评分 7.3 （17 做过）

~氧氣。。

凉拌菜（手撕青椒）

青椒、生抽酱油、香油或花椒油

综合评分 6.7 （17 做过）

xiyakeke

手撕空心菜梗

空心菜梗、青红辣椒、豆豉、大蒜子、食盐、油、生抽

综合评分 7.9 （59 做过）

水木琬

手撕青椒烂茄糊

茄子、番茄、青椒、豆芽、剁椒、生抽、盐

11 做过

ran

手撕灯影牛肉 菜鸟版

卤料包、牛肉、五香粉、花椒面、辣椒面、白糖、油、盐、芝麻

36 做过

肥肥鱼