减脂低卡也美味

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刷脂期也要有美食相伴,好好吃好好练才是王道~
创建时间: 2016-03-09      最后修改: 2020-09-06
597 菜谱
  • 墨西哥风味藜麦饭

    牛油果、藜麦、水、番茄、洋葱、鸡心椒、黑豆、香菜、玉米、孜然、辣椒粉、盐、黑胡椒、鸡精

    综合评分 8.2 (702 做过)

    大头绿小录

  • 亚麻籽软法(仿原麦山丘)

    #70%种面团、高筋面粉、黑麦面粉、盐、细砂糖、鸡蛋、水、蜂蜜、干酵母粉、#30%主面团、高筋面粉、黑麦面粉、细砂糖、水、黄油(无盐有盐均可)、#其他、亚麻籽、蔓越莓干、朗姆酒(浸泡用,可省略)

    综合评分 7.4 (52 做过)

    超超超圆脚豆

  • 全麦欧包(无油无糖,原麦香)

    全麦面包粉、牛奶、酵母、核桃仁,黑芝麻等任意干果、蔓越莓

    综合评分 7.7 (362 做过)

    潇潇爱烘焙

  • 墨鱼豆沙or红薯面包

    高筋面粉、牛奶、墨鱼粉、酵母、蜂蜜、鸡蛋、白糖

    6 做过

    王光光光光

  • 可可麻薯软欧(无油无蛋低糖)

    面包体#、高筋粉、酵母、盐、牛奶、糖、老面或烫面、可可粉、麻薯夹心#(已加量)、水磨糯米粉、玉米淀粉、牛奶、糖、夹馅#、红豆沙(最好自制)、烤香的核桃、麻薯、其他看小贴士

    综合评分 8.0 (157 做过)

    海星Zorna

  • 无油烤箱版鸡米花~低卡炸鸡 by牛奶和爱丽丝

    鸡腿肉、胡椒粉、新奥尔良粉、面粉、鸡蛋、面包糠、白芝麻、番茄酱

    综合评分 7.4 (305 做过)

    Anne_chan

  • 全麦黑巧香蕉马芬(附无麸质版)丨健康·烘焙

    #湿性材料、熟透透的皮满是黑点的香蕉、大号鸡蛋(室温)、全脂牛奶(室温)、白醋、#干性材料、椰子粉(coconut flour)、全麦粉、木薯粉或土豆粉或玉米淀粉、无糖可可粉、小苏打粉、细海盐

    综合评分 8.4 (500 做过)

    Sunny_Kreglo

  • 燕麦麸天使蛋糕——春日阳光

    燕麦麸抹茶天使蛋糕、蛋白、木糖醇、小苏打、燕麦麸粉、亚麻籽粉、抹茶粉、泡打粉、玉米淀粉、白醋、酸奶酱、脱脂牛奶、酸奶菌粉、元真糖、抹茶粉、柠檬汁

    0 做过

    瑕润沉沉

  • 紫薯全麦欧包

    紫薯、高筋面粉、全麦粉、红糖、盐、牛奶、油、酵母

    综合评分 7.6 (63 做过)

    游乐儿-雪

  • 青汁戚风蛋糕(超润)

    鸡蛋、白砂糖(蛋白)、白砂糖(蛋黄)、牛奶、色拉油、低粉、青汁粉

    综合评分 8.0 (88 做过)

    mixagl-

  • 少油少糖无负担可可布朗尼

    低筋面粉、可可粉、黑巧克力、牛奶、鸡蛋、细砂糖、植物油、泡打粉、炼乳(可不加)、核桃、开心果

    2 做过

    喂喂巍

  • 鸡蛋麦芬(减脂增肌)

    鸡蛋、菠菜,青椒,西兰花(任何蔬菜)、蘑菇(随意)、鸡肉(香肠,牛肉,扇贝。。均可)、盐

    综合评分 7.5 (446 做过)

    zahra 花儿

  • 少油少糖无负担百香果磅蛋糕

    百香果、鸡蛋、牛奶、植物油、低筋面粉、细砂糖、无铝泡打粉、红薯(夹心)

    综合评分 6.6 (36 做过)

    喂喂巍

  • 百变无油低糖面包团(放三天依旧软妹哦)

    高粉、牛奶、鸡蛋、酵母、糖、盐

    综合评分 6.7 (39 做过)

    多动症の沁酱