减脂低卡也美味

【健康三餐】鹰嘴豆鸡胸茄子饭

鹰嘴豆、荞麦粒、鸡胸、#腌鸡胸调料、海盐、黑胡椒、孜然粉、smoked paprika或辣椒粉、橄榄油、#其他材料、细长条茄子、蒜、柠檬、香菜、营养酵母粉或feta奶酪、酱油、腰果或花生

综合评分 9.2 （492 做过）

Sunny_Kreglo

纯素蛋黄酱 Vegan Mayonnaise

棕糖、内酯豆腐、大蒜、柠檬汁、黄芥末酱、橄榄油、白醋

综合评分 7.8 （16 做过）

ChaiChaiCai

Protein Icecream 高蛋白低脂肪冰激凌

乳清奶酪、淡奶油、代糖、蛋白质粉、花生酱

0 做过

ChaiChaiCai

超能慢碳藜麦紫薯披萨（无麸质披萨的逆袭）

藜麦（熟）、紫薯（熟）、Beqa切达芝士碎、胡萝卜条、肥牛卷、紫洋葱（小）、德国酸黄瓜、红柿子椒、姜黄、四季胡椒、喜马拉雅粉盐、料酒

0 做过

11Chloe11

紫薯虾仁酸黄瓜寿司手卷

波力海苔片、胡萝卜、德国酸黄瓜、厄瓜多尔海虾、（家常菜）洋葱孜然肥羊片、紫薯、海盐、黑胡椒

0 做过

11Chloe11

全素口蘑豆浆藜麦饭【健康一锅端】

藜麦、西兰花、洋葱、口蘑、蒜、豆浆、水、海盐、罗勒碎、现磨黑胡椒、芝士粉（没有可以不用）、橄榄油

综合评分 8.6 （93 做过）

一只有猫病的Sunsun

烤南瓜金枪鱼燕麦酥【健康一锅端】

金枪鱼夹心、水渍或油渍金枪鱼、现磨黑胡椒、鱼露、海盐、南瓜层、熟南瓜泥、鸡蛋、海盐、酥顶、即食燕麦片、椰子油、蜂蜜或枫糖或龙舌兰糖浆、海盐、混合坚果碎：杏仁\南瓜籽\核桃仁等

综合评分 8.5 （439 做过）

一只有猫病的Sunsun

香醋烤鸡胸丨健康·三餐

鸡胸、菠菜、羊奶酪（其他奶酪也行，推荐马苏里拉）、土豆、西兰花或白花菜、红洋葱、#酱汁部分、蒜香橄榄油或普通橄榄油、意大利香醋（balsamic vinegar）、蒜、海盐和黑胡椒粉、BRAGG27种混合香料或其他混合香料或其他西式香料、蜂蜜或枫糖浆或红糖

综合评分 8.3 （274 做过）

Sunny_Kreglo

全麦墨西哥饼制作tips「我的慢碳饮食」

全麦粉、酵母、盐、橄榄油、水

综合评分 8.9 （134 做过）

熊猫与四月Pandako

5分钟快手北非烤蛋

鸡蛋、洋葱、盐、芦笋、三文鱼、口蘑

0 做过

SanYeoh

茄茄盖饭

茄子、西红柿、猪肉、盐、洋葱、姜末、青椒

0 做过

SanYeoh

超级简单的减脂豆腐蒸杂菜

内脂豆腐、玉米粒、西兰花、白水煮鸡胸肉、生抽、胡椒粉

0 做过

SanYeoh

无油低卡浓厚豆腐布朗尼（全部热量只有一千卡☆）

绢豆腐、鸡蛋、代糖（白砂糖）、巧克力、牛奶、低筋粉、土豆淀粉or玉米淀粉、可可粉、盐、香草精、核桃、葡萄干

综合评分 8.0 （1846 做过）

肉食系女子

番茄蒜香烤鸡胸肉

圣女果、大蒜、鸡胸肉、酱油、耗油、盐、姜片

综合评分 7.2 （263 做过）

陈兮兮儿

红糖燕麦能量棒<免烤>

脱脂牛奶、黑咖啡、快熟燕麦片、红糖、蔓越莓干

综合评分 6.6 （219 做过）

二宝二宝

【无油】超健康浓郁的巧克力酱

牛油果、可可粉、蜂蜜/枫糖浆

综合评分 7.7 （43 做过）

如如别动