健身食谱

虾酱水芹菜

虾酱、水芹菜、小辣椒/小米椒、大蒜

1 做过

Rabanda

虾酱豆腐

自制花椒水、北豆腐、虾酱、韭菜、大蒜

综合评分 7.7 （152 做过）

慧心荷韵

照烧杏鲍菇

海苔碎、杏鲍菇、青椒、生抽、糖、姜末

综合评分 7.8 （1244 做过）

小白素食记录

茄汁海鲜菇

海鲜菇、西红柿、小葱、蒜头、油、盐、糖

综合评分 7.3 （2335 做过）

WantingSu

三菜一饭一锅出：双色腐皮肉卷蒸便当

智巧电蒸锅、#双色腐皮牛肉卷、牛肉馅、干豆皮（小）、香菇、木耳、胡萝卜、大蒜、姜、酱油、香油、糖、五香粉、#剁椒粉蒸时蔬、菜花、四季豆、胡萝卜、花椒粉、辣椒粉、糖、盐、油、面粉、剁椒酱、#香葱蟹味蒸蛋、鸡蛋、香葱、蟹棒、盐、香油、水

4 做过

Freeze静

椰子油烤鸡胸肉

鸡胸、黑胡椒、盐、椰子油、孜然粉、香料、锡纸、蜂蜜

6 做过

桃之虫二

多口味牛奶钢切早餐燕麦粥丨健康·三餐

牛奶、燕麦粒

综合评分 9.2 （677 做过）

Sunny_Kreglo

宫保杏鲍菇

杏鲍菇、青豆、花生米、干红辣椒、姜末、糖、醋、老抽、花椒油、香油

综合评分 7.0 （29 做过）

慈实

【炊烟食堂】家常醋溜白菜

白菜、蒜、干辣椒、花椒粒、红薯淀粉、#调味料、香醋、糖、酱油、味精、香油

综合评分 7.5 （304 做过）

Freeze静

健康低脂早餐燕麦

鸡蛋、香蕉、快熟燕麦、牛奶、葡萄干（坚果碎）

综合评分 6.8 （2260 做过）

大静jojo

虾仁豆腐蒸水蛋

内脂豆腐、鸡蛋、清水、虾仁、香葱、蒸鱼豉油、盐、香油

综合评分 8.3 （4920 做过）

E路拾缘

牛奶燕麦香芋

燕麦米、芋头、牛奶、糖/炼奶(加炼奶味道更好)

综合评分 8.2 （90 做过）

锅锅锅锅

牛油果豆腐沙拉

牛油果、水豆腐、日式鲑鱼海苔松、日式酱油或欣和柠檬酱油

综合评分 8.3 （347 做过）

訇訇

超软100分百全麦面包（无油低糖）

全麦面包粉、原味酸奶+鸡蛋一个、盐、酵母、白糖或细黄糖、蔓越莓干.葡萄干.核桃仁、普通面粉

综合评分 8.0 （1006 做过）

lei蕾

牧场酱版鹰嘴豆泥（低脂高蛋白）- Ranch Hummus

鹰嘴豆罐头、开菲尔酸奶（kefir yogurt）／原味希腊酸奶、干欧芹碎（parsley）、大蒜粉（garlic powder）／1-2瓣大蒜、干莳萝碎（dill weeds）、喜马拉雅粉盐／海盐、黑胡椒

综合评分 8.0 （24 做过）

kimiamor

麻油南乳花菜

花菜、大蒜、腐乳、芝麻油、盐、生抽、生粉

综合评分 7.8 （181 做过）

apple爱自己