健身食谱

牛油果番茄豆腐

牛油果、豆腐、小番茄、沙拉汁

1 做过

Rabanda

蒜蓉粉丝蒸扇贝

龙口粉丝、鲜味生抽、扇贝、粉丝、蒜蓉、姜丝、葱花、盐、白胡椒粉、白酒、色拉油

综合评分 8.6 （1164 做过）

月亮晶晶

入口即化的【清蒸鳕鱼】

【主料】鳕鱼、【配料】葱姜丝、枸杞（可选）、鸡油、【调料】料酒、白胡椒粉、生抽

综合评分 7.8 （1006 做过）

璐稔

芹菜泡椒牛肉丝

青花椒、芹菜、大蒜、牛里脊、泡椒（小青椒）、泡仔姜、淀粉（我家用的土制红薯粉）、豆瓣酱、酒（红白黄均可）

综合评分 7.7 （293 做过）

水鹰儿

蟹肉香菇西兰花

西兰花、蟹肉棒、香菇、鸡蛋、浓汤

1 做过

Rabanda

西红柿烩杏鲍菇

西红柿、杏鲍菇、葱姜蒜、盐、油

综合评分 7.7 （16 做过）

sisterbai

葱油河虾

河虾

0 做过

Rabanda

[转载]龙虾牛油果意面

波士顿龙虾、牛油果、柠檬、小葱、油、盐、胡椒、罗勒、意大利面

2 做过

Coralinee

并不能减肥的低卡零食——川味鸡胸肉干

鸡胸肉、姜、料酒、花椒粒、辣椒面、花椒面、孜然、五香粉、黑胡椒粉、味精、白糖、盐、十三香、肉桂粉等、芝麻油（或橄榄油）、生抽

综合评分 8.1 （417 做过）

阿拉兔儿蕾

莲藕鸡丁毛豆

毛豆、莲藕、鸡丁

1 做过

Rabanda

荠菜冬笋炒山药

山药、野荠菜、冬笋

1 做过

Rabanda

芹菜牛肉丝

牛腿肉、香芹、泡辣椒、泡姜、老姜、蒜、花椒、生抽、料酒、水淀粉、盐鸡精

综合评分 7.1 （55 做过）

hrr

腐乳空心菜

空心菜、红腐乳

综合评分 7.4 （1325 做过）

小白素食记录

秒杀饭馆味道的【黄焖鸡米饭】

#【主料】、鸡腿（小腿、大腿皆可）、#【配料】、香菇（干香菇最佳）、青椒、生姜片、红干辣椒、#【调料】、盐、料酒、白胡椒粉、酱油、白糖

综合评分 8.4 （27927 做过）

璐稔

【白灼秋葵】清爽简单

新鲜秋葵、清水、盐、食用油、芝麻油、姜、酱油（或豉油）、蚝油（没有可不放）、白糖（或辣椒）

综合评分 8.2 （6717 做过）

兔高兴

燕麦花生酥2.0版丨健康·零食<好好吃饭6>

#材料A、无糖无盐花生酱（或芝麻酱、杏仁酱）、蜂蜜或生蜂蜜（raw honey）、香草精或香草粉、肉桂粉、#材料B、快熟燕麦片（old-fashioned oats）、葡萄干、海盐或食盐

综合评分 8.6 （513 做过）

Sunny_Kreglo