健身食谱

和式晨食——抹茶燕麦粥

燕麦、水、牛奶、抹茶粉、糖、#配料、麦片、黑巧碎、香蕉、牛油果、各种莓

综合评分 8.4 （278 做过）

岱越

青豆茄子

青豆、茄子、细青椒、蒜、勾芡淀粉、调料、盐、花椒面、黑胡椒、鸡精、生抽

综合评分 7.8 （42 做过）

郭黑暗

凉拌木耳豆皮

木耳、豆皮、蒜、干辣椒粉、空心菜、洋葱、葱、生抽、蚝油、香油、盐、陈醋

综合评分 7.8 （62 做过）

希洛大大大大人

三鲜豆腐

豆腐、鲜虾、蟹味菇、食用油、生抽、盐、鲍鱼汁、香油

综合评分 8.1 （1733 做过）

璐稔

【懒人早餐】鲜虾牛油果杂蔬烘蛋

大虾仁、鸡蛋、蛋白、牛油果、杂蔬、油、大蒜盐/黑胡椒/罗勒碎

综合评分 8.3 （64 做过）

阿云要好好吃饭鸭

地中海风味烤红薯鹰嘴豆

红薯、鹰嘴豆罐头、橄榄油、盐、孜然粒、Tahini酱（中东芝麻酱）、蒜、柠檬、小番茄、芫荽、洋葱

综合评分 7.7 （15 做过）

鹿鹿无围

菠菜鹰嘴豆温沙拉 【冬天也可以愉快吃的沙拉】

鹰嘴豆、菠菜、芝麻酱、色拉油、盐、生抽、白砂糖、蒜

综合评分 8.4 （169 做过）

偏离.于墨尔本.

鹰嘴豆的N种吃法

鹰嘴豆

综合评分 8.9 （125 做过）

爱下厨的思雨

豌豆炒牛肉粒

新鲜豌豆、牛里脊、小红辣椒、蒜

综合评分 7.7 （416 做过）

馨怡煮香香

白灼芥兰

芥兰、葱白、红辣椒、蒸鱼豉油、食用油、白糖、米酒、盐

综合评分 7.1 （45 做过）

呤儿

清蒸鲜鱼，完美教程

游水桂花、青葱、花生油、上等豉油

综合评分 8.9 （837 做过）

多村黄教煮

浇汁花菜（花菜成为宴客菜）

花菜、鱿鱼（可用干虾仁，虾米代替）、干香菇、蒜头、料汁碗：、水、生抽、蚝油、盐、胡椒粉、淀粉水：、淀粉、水

综合评分 7.8 （42 做过）

广东人家

葱爆虾仁

虾仁、小葱、姜末、蒜末、#酱汁比例、盐、糖、花雕酒/料酒、淀粉、清水

综合评分 8.5 （2264 做过）

E路拾缘

艾格蜂蜜烤鸡腿

鸡腿、小番茄、蒜、迷迭香、橄榄油/盐/黑胡椒、百里香叶、小土豆

0 做过

Rabanda

虾米辣椒蒸豆腐

南豆腐 （嫩豆腐） 一块、虾米 一小碟、蟹肉棒 5根、生抽1.5大勺、盐 1/3小勺、鸡精 1小勺、糖 1/2 小勺、香油 1.5小勺、干辣椒 两根

综合评分 7.8 （184 做过）

凉公子