健身减脂餐

西式三文鱼配蔬菜莎拉 Salmon Steak

三文鱼排、百里香、蒜瓣、辣椒碎、黄油、盐、黑胡椒、#蔬菜莎拉、苦菊、洋葱、柠檬、橄榄油、柠檬汁、黄芥酱、蜂蜜、盐、黑胡椒

综合评分 8.2 （42 做过）

yanyanfoodtube

【健康三餐】彩椒鸡肉末

火鸡肉末、黄洋葱、红甜椒、蒜、椰子油、新鲜罗勒叶、青柠汁或柠檬汁或白醋、鱼露、酱油、sriracha辣酱或其他辣酱（可省略）、甜菊糖或白糖或蜂蜜

综合评分 8.8 （26 做过）

Sunny_Kreglo

水果坚果烤燕麦粥

牛奶、黄油、燕麦、混合水果干、香草精、盐、坚果碎，椰子片等等

综合评分 9.0 （10 做过）

瘦肉皮凍

菌菇意大利炖饭（Risotto）

Risotto米、洋葱、大蒜、橄榄油、高汤、白灵菇、香菇、草菇、帕马森奶酪、香肠、白葡萄酒

综合评分 7.7 （27 做过）

盛夏夜行

【健康三餐】坚果香烤素奶酪南瓜

#烤南瓜、南瓜（butternut squash或其他南瓜）、蒜末、新鲜欧芹（parsley可选）或意式混合香料、橄榄油、海盐、羽衣甘蓝（kale）、#素帕玛森奶酪、杏仁碎、胡桃碎、营养酵母粉（nutritional yeast）、海盐、橄榄油

综合评分 8.8 （235 做过）

Sunny_Kreglo

【my little nordic kitchen】莳萝烤虾

挪威鳌虾/阿根廷红虾、黄油、新鲜莳萝、柠檬、黑胡椒、盐

11 做过

Corymiu

【在美味中减脂增肌】蒜香鸡肉奶油炖饭

菜花、鸡胸肉、豆浆/牛奶/杏仁奶、大蒜、糙米/藜麦/大米/大麦 煮熟、盐、胡椒、奶酪丝/营养酵母粉

综合评分 7.4 （24 做过）

CC-Blanc

【在美味中减脂增肌】培根芦笋黑豆糙米饭

培根、芦笋、黑豆/黑豆罐头、糙米、混合香料、盐

6 做过

CC-Blanc

【在美味中减脂增肌】番茄黄瓜鸡肉藜麦沙拉

番茄、黄瓜、洋葱、鸡胸肉、藜麦、欧芹、盐、黑胡椒、孜然、蔓越莓、混合香草、橄榄油/香油

2 做过

CC-Blanc

【在美味中减脂增肌】肉桂苹果藜麦燕麦粥

燕麦片、藜麦、苹果、肉桂、红糖（可选）、牛奶/豆浆/杏仁奶、水

8 做过

CC-Blanc