海鲜之 LOW FAT

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海鲜中的高蛋白低脂肪真的是各种减肥人类的女神/男神啊 专门励志用各种seasonging调出美味的海鲜!
创建时间: 2016-03-31      最后修改: 2020-09-06
65 菜谱
  • 龙利鱼蔬菜-最快手低卡健康餐

    龙利鱼、番茄、任意各种蔬菜、调料

    0 做过

    Natasha39

  • 香草柠檬烤鱼

    现磨海盐、鱼、现磨黑胡椒、大蒜、新鲜迷迭香、柠檬、香叶、橄榄油

    综合评分 7.0 (498 做过)

    南半球的小猫

  • 照烧三文鱼三明治

    吐司、黄瓜、三文鱼、酱油、料酒 、糖

    综合评分 8.5 (18 做过)

    Doraas

  • 三文鱼蒸豆腐

    三文鱼、嫩豆腐、香油、蒸鱼豉油、葱花

    综合评分 8.3 (82 做过)

    E路拾缘

  • 剁椒龙利鱼

    龙利鱼肉、剁椒、蒜、姜、生抽、料酒、蚝油、葱、油

    综合评分 8.2 (81 做过)

    替弟甜没糖

  • 酸菜鱼(龙利鱼柳版)

    龙利鱼柳、老坛酸菜、姜、花椒、干红辣椒、香菜、小香葱、植物油、#腌鱼的料#、黄酒、蛋清、淀粉、盐

    综合评分 8.3 (225 做过)

    Yvonne徐

  • 咖喱巴沙鱼片

    魔芋丝、金针菇、大葱、大家都知道牌子的咖哩块、巴沙鱼

    综合评分 7.6 (90 做过)

    fanfanyang在魔都

  • 椒麻龙利鱼

    野山椒、浓汤宝、麻椒、蒜、小米椒、龙利鱼、鸡蛋清、淀粉

    综合评分 8.5 (137 做过)

    张卯-

  • 让烤箱动起来--意式香料烤龙利鱼

    龙利鱼、柠檬、意大利综合香料、黑胡椒碎、蚝油、姜末、盐、糖、橄榄油

    综合评分 7.7 (1737 做过)

    佟小鹤

  • 泰式柠檬烤鱼

    柠檬草、新鲜罗非鱼、青柠檬、小米椒、盐、白糖、大蒜、姜、黑胡椒

    10 做过

    豆牛

  • 泰式清蒸柠檬龙利鱼

    龙利鱼柳、青柠檬汁、鱼露、大红尖椒、大蒜、香菜根及茎

    综合评分 7.2 (25 做过)

    felicia'

  • 【泰式酸辣虾】

    鲜虾、白醋、柠檬汁、姜、蒜、辣椒、泰式酸辣酱、柠檬醋、蚝油、料酒

    综合评分 8.1 (120 做过)

    日食记

  • 三文鱼墨西哥卷饼 salmon taco

    墨西哥薄饼(tortilla)、三文鱼中段、番茄、各类绿叶蔬菜、盐、黑胡椒、干罗勒、青柠

    4 做过

    Dora朵兰

  • 【下饭神器】青椒龙利鱼

    青椒、龙利鱼、白芝麻、料酒、酱油、干红辣椒碎、盐、现磨白胡椒粉(可选)、大蒜

    综合评分 7.7 (203 做过)

    she2016

  • 剁椒巴沙鱼

    冻巴沙鱼、盐、胡椒粉、剁椒、豆豉、糖、蒸鱼豉油或生抽、蒜蓉、玉米油

    综合评分 7.6 (45 做过)

    huang0511

  • 清蒸龙利鱼

    龙利鱼柳、料酒、柠檬、生姜、葱、橄榄油、蒸鱼豉油

    综合评分 8.3 (1721 做过)

    tony小屋