海鲜之 LOW FAT

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海鲜中的高蛋白低脂肪真的是各种减肥人类的女神/男神啊 专门励志用各种seasonging调出美味的海鲜!
创建时间: 2016-03-31      最后修改: 2020-09-06
65 菜谱
  • 芦笋虾仁早餐蛋饼

    虾仁、芦笋、洋葱、牛奶、鸡蛋、盐、黑胡椒粉、白芝麻、辣椒粉

    综合评分 8.0 (1534 做过)

    Pan小月

  • 虾仁豆腐羹

    嫩豆腐、鲜虾仁、香菇、鸡蛋、香葱、盐、料酒、香油

    综合评分 7.2 (1023 做过)

    风中彩虹

  • 菠菜虾仁蒸蛋

    菠菜、虾仁、鸡蛋、盐、牛奶、清水、#酱汁、蒸鱼豉油、凉开水、香油

    综合评分 8.5 (963 做过)

    E路拾缘

  • 海鲜豆腐南瓜炖

    南瓜、嫩豆腐、鲜虾、蛤蜊、火腿片、葱、盐

    综合评分 7.3 (692 做过)

    apple爱自己

  • 蒜蓉银鳕鱼

    银鳕鱼、蒜、橄榄油、料酒、盐、味极鲜、耗油、葱花

    综合评分 8.0 (441 做过)

    keihoo

  • 清蒸鳕鱼

    鳕鱼、料酒、盐、老姜、蒜头、干红辣椒、葱、蒸鱼豉油

    综合评分 7.6 (2592 做过)

    carrie暖暖

  • 清蒸罗非鱼

    罗非鱼、葱,姜,一品鲜

    3 做过

    任性小王子

  • 西兰花炒虾仁

    西兰花、虾仁、大蒜、生抽、淀粉、盐

    综合评分 7.7 (6447 做过)

    随心煮意

  • 蒜蓉蒸虾

    虾、#蒜蓉酱、蒜、盐、糖、麻油、鲜味生抽

    综合评分 8.5 (3745 做过)

    E路拾缘

  • 香煎虾饼

    虾仁、胡萝卜、杏鲍菇、盐、料酒、葱花、黑胡椒

    综合评分 7.6 (2419 做过)

    木可厨房

  • 罗非鱼汤

    罗非鱼、白豆腐、葱花、姜片、白醋、油、盐

    综合评分 7.5 (35 做过)

    芥麦青青

  • 龙利鱼豆腐煲

    龙利鱼、番茄、豆腐(略老的那种)、杏鲍菇、金针菇、番茄酱

    综合评分 8.1 (4240 做过)

    蒋三寻

  • 番茄龙利鱼豆腐汤

    西红柿、龙利鱼、豆腐、胡椒粉、料酒、盐

    综合评分 7.6 (307 做过)

    小貂小姐

  • 蒜蓉虾仁

    虾仁、大蒜蒜瓣、料酒、辣椒粉

    综合评分 7.6 (319 做过)

    就叫我陳先生

  • 虾仁豆腐煲

    海天海鲜酱、鲜河虾、内酯豆腐、什锦杂菜、料酒、白胡椒粉、生粉、姜丝、盐

    综合评分 7.7 (748 做过)

    文yimi

  • 三鲜豆腐

    豆腐、鲜虾、蟹味菇、食用油、生抽、盐、鲍鱼汁、香油

    综合评分 8.1 (1733 做过)

    璐稔