鲜辣金枪鱼意面
意面、金枪鱼罐头、青椒、口蘑、洋葱、大蒜、番茄酱、香芹碎、小米椒、盐、油
综合评分 8.1 （38 做过）
Flora的小生活
超级快手减脂餐-无油红烧鸡腿
鸡腿、生抽、老抽、料酒、蚝油、干辣椒、八角、黑胡椒、葱
综合评分 7.6 （19 做过）
晴晴晴晴子哇
花菜减脂餐（欧阳娜娜同款）
花菜、西蓝花、胡萝卜、玉米粒、鲜虾、鸡蛋、橄榄油、盐/黑胡椒/料酒/生抽
综合评分 7.3 （181 做过）
蒋三寻
番茄菜花米烩饭丨健康·三餐<好好吃饭7>
菜花（又叫花菜）、西红柿、北豆腐（美帝的买extra firm）、料酒、小香葱、番茄酱、香菜、粉盐/海盐、白胡椒粉、香油
综合评分 8.5 （241 做过）
Sunny_Kreglo
盖浇饭的青春，日式亲子饭｜深夜食堂我的爱NO.3
去骨鸡腿肉、洋葱、鸡蛋、柴鱼高汤、生抽、酒、白糖、腌肉用生抽、米饭
3 做过
下厨房用户_geqhb
藜麦沙拉
藜麦、虾仁、牛油果、樱桃番茄、洋葱、紫甘蓝、香菜、柠檬皮屑、柠檬沙拉汁、现磨黑胡椒碎、橄榄油
综合评分 7.4 （241 做过）
呤儿
神奇的煎口蘑
口蘑、盐
综合评分 7.7 （283 做过）
凌晨小厨房
减脂鸡胸肉饼
鸡胸肉、西兰花、玉米粒、胡萝卜、生抽、盐、胡椒粉、生粉
综合评分 7.5 （756 做过）
火火菇凉y
南瓜馒头
南瓜、面粉、白砂糖、酵母
综合评分 7.8 （467 做过）
陈生的靓太太
孜然鸡胸肉，低脂低卡好吃无压力。
鸡胸肉、葱姜、生抽、蚝油、料酒、黑胡椒、👉🏻先来调一个拌料：白芝麻➕孜然粒➕孜然粉➕辣椒粉➕烧烤料➕盐👉🏻拌均匀备用。
综合评分 7.7 （1304 做过）
小静七分糖
【搬运.非原创】超简单无油无淀粉的香辣虾饼
虾仁、卷心菜、鸡蛋、马蹄（可换藕）、青豆玉米胡萝卜丁、葱花、白胡椒粉、孜然粉、辣椒粉、料酒、蚝油
综合评分 8.3 （34 做过）
Katie小暖
自制新奥尔良口味腌料
鸡大胸、白糖、细辣椒粉、盐、玉米淀粉、大蒜、洋葱、红曲粉(可以不放)、凉白开水
综合评分 7.6 （27 做过）
我很家常
雪饼｜甜口小糯
粘米粉、生粉、核桃仁、炒花生、砂糖、黑芝麻、油
综合评分 9.3 （35 做过）
Sunrise太阳
黑椒鸡丝意面
鸡胸肉、青椒、红椒、洋葱、蒜瓣、意面、油、黑胡椒酱、玉米淀粉、盐、糖、料酒
综合评分 7.8 （1009 做过）
健身低脂鸡胸肉做法
鸡胸肉、西兰花、口菇、生姜、蒜、红尖椒、蚝油、生抽、糖、盐、水、玉米淀粉、温水
综合评分 7.7 （1020 做过）
relief语文课代表
【嫩煎鸡胸肉】
鸡胸肉、盐、黑胡椒粉、料酒、生抽、蒜末、淀粉、橄榄油、清水
综合评分 7.5 （3654 做过）
日食记
Mikkan
