0碳水，高蛋白，美味的脆嫩爆肚！
鲜百叶、花椒、葱姜、料酒
4 做过
硬派健身
三步搞定，清蒸鲈鱼！
#主料、鲈鱼、#辅料、蒸鱼豉油or料酒+酱油、葱、姜、枸杞or红椒丝or圣女果
综合评分 7.4 （14 做过）
三百年老味道，高蛋白的狂欢盛宴！——炙子烤肉
#食材、牛肉&鸡肉、金针菇、香菇、韭菜、洋葱、香菜、#调料、老抽、生抽、料酒、胡椒、孜然、小茴香、辣椒、腐乳汁
1 做过
里脊番茄烤串——八戒强抱圣女，番茄大战里脊
猪里脊、小番茄、烤肉酱（或豆瓣酱或蒜蓉辣酱等等，可自选）、香料
2 做过
舌尖上的完美硬派牛排
牛后腿肉、五香粉、辣椒酱、花椒末、新鲜番茄、土豆、西兰花
“0”脂肪，肉汁横溢狮子头！
肉馅、荸荠、山药、葱、生姜、盐
5 做过
天那么热🔥，吃点肉才降燥！——薄荷牛肉卷
瘦牛肉、薄荷叶、柠檬、辣酱、生抽、香醋
综合评分 8.7 （29 做过）
痛快撸！不长胖！健康美味鸡肉串儿！
#食材、彩椒、香菇、鸡胸肉、鸡蛋液、#调料、姜、料酒、生抽、花椒粉
高蛋白、低脂肪 ，帮你减肥的虾饼桑～
#食材、虾仁、胡萝卜、洋葱、香菇、#调料、生抽、蚝油、鸡精、胡椒粉、盐、料酒
综合评分 6.2 （23 做过）
【减脂早餐】无油香蕉松饼（超简单）
香蕉（越熟越好）、鸡蛋、牛奶、面粉、盐、糖
综合评分 7.5 （11637 做过）
余梓沙
全麦紫薯饼（减脂碳水低GI）糯米口感
紫薯、全麦面粉
综合评分 8.0 （736 做过）
脾气不好王炸炸
100%全麦吐司（松下BMS106面包机版）
全麦粉、牛奶、干酵母、盐、红糖、奶粉、黄油
综合评分 6.7 （60 做过）
MonicaFolsom
全麦欧包（无油无糖，原麦香）
全麦面包粉、牛奶、酵母、核桃仁，黑芝麻等任意干果、蔓越莓
综合评分 7.7 （363 做过）
潇潇爱烘焙
麦吉减肥法二阶段必备--全麦面包
全麦面粉、水、干酵母、橄榄油、盐、核桃
3 做过
王易易
全麦面包（减脂版）
全麦面粉、酵母、冷水、盐
综合评分 6.8 （43 做过）
健身狗在厨房
咖啡奶茶麻麻
