豆浆机版红枣木耳露
红枣、木耳、水、蜂蜜或糖
综合评分 8.7 （23 做过）
一只呆叶子
香蕉酸奶无糖华夫饼/松饼【健康早餐】【健身餐】
香蕉、鸡蛋、酸奶、全麦粉/面粉、盐、泡打粉、牛奶、油、枫糖浆/蜂蜜
0 做过
荤鹿
酸奶香蕉华夫饼（超快手）
松饼预拌粉、安慕希酸奶、纯牛奶、鸡蛋、香蕉
栗栗松松
不需要泡打粉，不需要加糖的香蕉酸奶华夫饼
香蕉、酸奶、低筋面粉、鸡蛋
综合评分 7.6 （59 做过）
颜女子
（我的减脂早餐49💕）黑全麦肉松卷饼
黑全麦饼皮、水煮蛋、无油肉松、低脂火腿片、生菜／青瓜丝、番茄酱
综合评分 8.9 （32 做过）
乔巴酱
百变热压三明治|健康快手早餐
切片面包、鸡蛋、火腿片、黑胡椒
综合评分 9.3 （135 做过）
小拉的小可乐儿
减脂食谱31｜豆乳半熟芝士🧀️豆腐版·39卡/个
【10个量】、中号鸡蛋、低筋面粉、玉米淀粉、嫩豆腐、代糖
综合评分 7.8 （12 做过）
Patrick是派锤克
快手牛油果三明治
牛油果、面包片、奶酪、午餐肉
综合评分 8.2 （199 做过）
拳打北海幼儿园
减脂食谱29｜低卡豆乳司康·豆腐版·0糖低油
嫩豆腐、黄油/ 椰子油、低筋面粉、泡打粉 5克、代糖
综合评分 8.3 （71 做过）
我有一台三明治机
面包、各种你喜欢的馅料
综合评分 8.5 （84 做过）
Freeze静
免烤箱全麦豆腐司康「减脂必备58Kcal／块」
全麦粉、内酯豆腐、食用油、泡打粉、盐、胡椒粉、燕麦片（自选）、海苔碎（自选）、白芝麻蛋黄液
综合评分 8.0 （6 做过）
饼饼吃不饱
🌟减脂全麦🍫可可/🍵抹茶坚果代糖司康
全麦面粉、黄油（可不加）、泡打粉、脱脂奶粉（可不加）、可可粉/抹茶粉、代糖、鸡蛋液、酸奶
1 做过
等等等等等啊等
燕麦奶抹茶拿铁
抹茶、开水、糖、水、燕麦奶
3 做过
飞儿67
桂圆红枣豆浆
干黄豆、桂圆、红枣、冰糖
综合评分 9.2 （31 做过）
花脸猫喵
健康早餐饮—燕麦奶
燕麦、水（常温）、蜂蜜（或糖）
综合评分 8.6 （61 做过）
Cucu杜
Cheyenne0811
