囤货党の各式【鹰嘴豆】消耗大法

鹰嘴豆酱 hummus

芝麻醬 tahini、鷹嘴豆 chickpeas、檸檬 lemon、橄欖油 Oliver oil 、大蒜 garlic (蒜蓉)、涼白开水、盐 salt、孜然粉cumin

3 做过

有吃的天份

满嘴豆香的鹰嘴豆泥Hummus

鹰嘴豆、白芝麻酱（或白芝麻）、橄榄油、柠檬汁、蒜、孜然粉、黑胡椒粉、盐、水、红辣椒粉

综合评分 7.7 （25 做过）

素食星球

柠檬鹰嘴豆泥/Lemon hummus

鹰嘴豆罐头：1瓶（400g)、蒜瓣：2个（切碎）、橄榄油：2大勺+1/2大勺、柠檬：1个（汁+搓表皮）、酸奶：2大勺、孜然：1/2小勺、黑胡椒：1小勺（喜欢可多放）、海盐：1小勺（感觉淡可以再放一些,如果吃的薯片有咸味,所以不建议多放,根据自己吃的决定吧）、热水：1大勺+1/2大勺

综合评分 7.8 （18 做过）

olivia85

自制鹰嘴豆泥（Homemade Hummus）

特级初榨橄榄油、鹰嘴豆、芝麻酱、海盐、柠檬或现榨的柠檬汁、肉桂粉、欧芹、辣椒粉

综合评分 7.7 （43 做过）

小米三味蔬屋

hummus 鹰嘴豆泥

鹰嘴豆、大蒜、柠檬汁、白芝麻、辣椒粉

综合评分 7.4 （69 做过）

ChaiChaiCai

Hummus

干鹰嘴豆、芝麻酱、柠檬汁、蒜末、橄榄油、海盐、甜椒粉

3 做过

阿拉蕾啊Arale

摩洛哥扁豆鹰嘴豆汤

红洋葱、鹰嘴豆罐头、香菜、番茄碎罐头、扁豆、孜然粉、丁香粉、辣椒粉、蔬菜浓汤宝、全麦pita饼、希腊酸奶

5 做过

kayejo

简易印度餐

鹰嘴豆、红豆、去湿豆(可不加)、洋葱、辣椒、豆角、土豆、全麦粉、印度咖喱、小茴香

2 做过

shaky_6052

鹰嘴豆泥

鹰嘴豆、芝麻酱、橄榄油、海盐、黑胡椒、酸黄瓜、黑橄榄、柠檬汁

0 做过

李李李Lee

鹰嘴豆黑芝麻糊

鹰嘴豆、黑芝麻、糖或冰糖粉

综合评分 8.8 （15 做过）

玲珑解语

无面粉无蛋奶低脂—鹰嘴豆燕麦Chocolate Chip Cookie

熟鹰嘴豆、生燕麦、花生酱或杏仁酱、椰子油(或橄榄油)、杏仁奶、椰子糖(什么糖都行)、香草精华、泡打粉、黑巧克力碎

综合评分 8.7 （14 做过）

UYUNIBRIS

南瓜鹰嘴豆咖喱

南瓜、鹰嘴豆、西葫芦、椰奶、油、紫洋葱、红咖喱酱、罗勒叶、盐

7 做过

思佳佳

盐酥鹰嘴豆

鹰嘴豆、盐、橄榄油、黑胡椒碎、花椒、辣椒

综合评分 7.8 （13 做过）

james教练

【素食主义】蛋白柠檬塔

鹰嘴豆、水、低筋面粉、枫糖、椰子油、豆奶、枫糖、木薯淀粉、柠檬、#蛋白、细白砂糖、鹰嘴豆汁、白醋、香草汁

0 做过

蓉蓉Rum

摩洛哥哈利拉汤Harira Soup-孤独的美食家

材料#牛腩、洋葱、番茄、红萝卜、鹰嘴豆（需泡发）、香菜、中东扁豆（需泡发）、米（可选）、意面（可选）、欧芹（可选）、调料#姜黄粉、藏红花（可选）、番茄酱、柠檬汁、鸡蛋液、牛油、盐、黑胡椒

6 做过

江江江_WillBeFine

香烤花椰菜配鹰嘴豆 Roasted Cauliflower With Chickpea

花椰菜、鹰嘴豆、蒜末、橄榄油、盐、黑胡椒、红椒粉Paprika、香菜

4 做过

PumpkinSpice