白萝卜海参海米发面蒸饺
海米、葱花、萝卜、盐、姜末、蚝油、海参、荞麦粉、小麦粉、酵母粉、橄榄油、香菜、鸡粉、花椒粉
1 做过
小海宝的妈妈中海宝
降糖莜面三鲜饺子
面粉、莜面、虾仁、鸡蛋、韭菜500、花生油10克、香油10克、盐2克、蚝油2汤勺半
0 做过
喜欢喝咖啡的女人
健身餐-紫薯鸡胸燕麦披萨
鸡胸肉、紫薯、脱脂奶、桂格即使燕麦、奇亚籽或亚麻籽（可有可无）、车打芝士、生抽，料酒，蚝油
4 做过
雪姨SL
芹菜炒香干
芹菜、香干、姜末、蒜末、葱花、花生油、胡椒粉、酱油、盐、鸡精
综合评分 7.4 （3869 做过）
金山茶
酸奶燕麦烤鸡柳（健身餐）
鸡胸肉、希腊酸奶、燕麦粉/燕麦片（见贴士2）、低粉/全麦粉（可不加）、盐、黑胡椒、各种调料，如辣椒粉、姜黄粉、孜然粉、橄榄油
嘿yan圈
自制健康版青酱（无油轻负担）Healthy oil-free pesto
牛油果、罗勒叶/菠菜、蒜蓉、香菜、海盐、黑胡椒、营养酵母粉、姜、松子仁、水
综合评分 8.4 （23 做过）
鱼伶伶
椰汁香芋南瓜煲
南瓜、芋头、蒜头、葱段、椰浆、油、盐、清水、香菇
综合评分 7.7 （342 做过）
Janicelin223
秋葵紫洋葱炒蛋
秋葵、鸡蛋、紫洋葱、油、盐、蒜、黑胡椒、辣椒面
综合评分 7.2 （24 做过）
靖雯雯
三文鱼烤杂蔬
三文鱼、茄子、西葫芦、南瓜、洋葱、青椒、白胡椒、盐、柠檬
综合评分 7.5 （74 做过）
好吧好吧我是Jackie
鮟鱇鱼炖豆腐
北豆腐、姜、葱、盐、鮟鱇鱼、料酒、胡椒粉、醋
大叔的煮夫生活
（简易版）低卡南瓜浓汤
蒸南瓜、牛奶、洋葱、橄榄油、黑胡椒、海盐、蒜粉、鸡粉、迷迭香/百里香
2 做过
-林小花R
（低碳高蛋白）金枪鱼菠菜鸡蛋挞
金枪鱼、鸡蛋、牛奶、盐、马苏里拉芝士（可选）、#其他、菠菜、蘑菇丁、彩椒丁、洋葱丁、蚝油/黑胡椒/橄榄油/蒜粉
低卡少油盐酥鸡
鸡胸肉、面包屑、黑胡椒、辣椒粉、盐、甜椒粉、橄榄油
咕噜健身厨房
低油低热绵软茄子鸡胸肉
茄子、鸡胸肉、罗勒、大蒜、葱、生抽、料酒、鱼露、淀粉
综合评分 8.7 （16 做过）
烤紫甘蓝鸡肉卷
鸡胸肉、紫甘蓝、鸡蛋、马苏里拉、鸡肉腌料、常规调料
柚小茗
多宝鱼做法大全：清蒸多宝鱼的家常做法
多宝鱼、姜、葱、蒸鱼豉油
综合评分 7.6 （169 做过）
手机用户4757_ewtn
Olivia0924
