为男朋友做的减肥食谱

冬瓜蛤蜊汤

蛤蜊、盐、豌豆、冬瓜、小葱

0 做过

芷琳麻麻

墨西哥风味藜麦饭

牛油果、藜麦、水、番茄、洋葱、鸡心椒、黑豆、香菜、玉米、孜然、辣椒粉、盐、黑胡椒、鸡精

综合评分 8.2 （701 做过）

大头绿小录

【健康三餐】藜麦Panzanella

#三文鱼部分、三文鱼、盐和黑胡椒、#沙拉部分、红洋葱、小番茄、黄瓜、新鲜罗勒叶、酸豆（capers）或酸黄瓜、熟藜麦饭、红酒醋或白醋、特级初榨橄榄油、盐和黑胡椒

综合评分 8.5 （104 做过）

Sunny_Kreglo

芦笋柠檬鸡

鸡胸肉、面粉、盐、胡椒粉、黄油、柠檬胡椒粉、芦笋、柠檬、蜜糖

5 做过

Shirley-133

减肥的好帮手--三色金枪鱼沙拉

金枪鱼罐头、鸡蛋、玉米粒、生菜、番茄、小黄瓜、黑胡椒、橄榄油、姜汁沙拉酱、美奶兹

综合评分 7.7 （460 做过）

Hi_Samantha

杂蔬沙拉

基围虾、西兰花、胡萝卜、芒果、青豆、口蘑、紫甘蓝、西生菜、丘比特沙拉 焙煎芝麻口味、黑胡椒碎

0 做过

刘小胖胖胖哒

翠翠鸡肉丸子

鸡肉、菠菜、胡萝卜、盐、料酒

18 做过

西瓜宝宝

莴笋烩蘑菇

口蘑、莴笋、盐、小葱、鸡精

综合评分 7.6 （158 做过）

鸡蛋花蒋蒋鸡蛋花

蘸汁菠菜鸡蛋糕——春季养生多吃菠菜

鸡蛋三个，菠菜一小把，盐适量，水淀粉，小葱。

综合评分 7.8 （1980 做过）

玉池桃红

时蔬卷饼

卷饼皮、生菜、牛油果（酪梨）、彩椒、平菇、圣女果、杏仁片（或其他坚果）、黄芥末酱（或其他喜欢的酱）、盐、黑胡椒粉

综合评分 8.1 （442 做过）

小白素食记录

早餐卷

低筋面粉、盐、开水、冷水、全麦卷饼、土豆、胡萝卜、海带丝、豆腐衣、鸡蛋、海天金标生抽、招牌拌饭酱、芝麻油、葱花

综合评分 8.2 （591 做过）

虎妈尚菜

白灼芦笋

芦笋、生抽、盐、油

综合评分 7.8 （1924 做过）

小白素食记录

白菜卷

大白菜叶、胡萝卜、黄瓜、鸡蛋、盐、香油、生抽、糖、油

综合评分 7.8 （994 做过）

天彭小厨

香煎鳕鱼，快手简单又美味

鳕鱼、盐、现磨黑胡椒、橄榄油、罗勒叶（可不用，但增风味）、蔬菜

综合评分 7.0 （92 做过）

小事儿Littlesth

蒜蓉粉丝蒸娃娃菜

绿豆粉丝、娃娃菜、大蒜、新鲜红椒、香葱、生抽、砂糖、鸡精、高汤(清水)、沙拉油

综合评分 7.9 （6563 做过）

圆猪猪