爱吃草爱沙拉

减脂餐：黑胡椒鸡胸肉【正经料理】

鸡胸肉、全麦吐司、南瓜、西蓝花、蓝莓、橙子、鸡蛋、黑胡椒、盐、橄榄油

0 做过

正经料理

减脂餐：代餐沙拉【正经料理】

叶生菜、球生菜、紫生菜、西蓝花、黑椒鸡胸肉、牛油果、全麦吐司、樱桃萝卜、甜玉米粒、全熟鸡蛋、苹果、胡萝卜、洋葱、鲜酱油、味淋、醋、柠檬、橄榄油、黑胡椒

0 做过

正经料理

烤鸡胸肉蔬菜沙拉〖北鼎烤箱食谱〗

材料A:鸡胸肉半块，料酒，生抽，耗油，盐，黑胡椒； 、材料B:鸡蛋，藜麦，豌豆，生菜，小番茄，牛油果，沙拉酱。

2 做过

小瑾的日常

【万能油醋沙拉汁】

#万能油醋汁、橄榄油、生抽、黑胡椒、蜂蜜、苹果醋、黄柠檬汁、洋葱、熟白芝麻、#万能蛋黄酱、生鸡蛋、盐、醋、沙拉酱、#烤蔬菜沙拉、南瓜、香菇、秋葵、老豆腐、蟹味菇、橄榄油、海盐、黑胡椒、藜麦、#彩虹沙拉、小番茄、牛油果、虾仁、西兰花、玉米粒、鸡胸肉、料酒、盐、黑胡椒、生菜、苦菊

综合评分 8.7 （62 做过）

日食记

烤孢子甘蓝红薯沙拉

孢子甘蓝、红薯或南瓜、狗牙菜或其他沙拉菜、蔓越莓果干、橄榄油、黑胡椒、盐、香醋、大蒜粉

综合评分 7.5 （90 做过）

胖球闪电猴

Mozzarella水牛芝士，番茄沙拉

Mozzarella水牛芝士、番茄、罗勒叶（九层塔）、橄榄油、盐、胡椒

综合评分 8.0 （198 做过）

凉公子

烤蕃茄馬蘇里拉羅勒沙拉

櫻桃番茄、海鹽、橄欖油、意大利黑醋（balsamic vinegar）、馬蘇里拉芝士（Mozzarella）、羅勒、羅勒蒜末香草油、檸檬皮、黑胡椒

综合评分 8.8 （19 做过）

缀思克

烤虾仁菠萝沙拉

凤梨、虾仁、芦笋、沙拉菜、黑胡椒碎、盐、橄榄油、油醋汁

1 做过

仟玖的猫

坚果吞拿鱼羽衣甘蓝烤鹰嘴豆沙拉

羽衣甘蓝、吞拿鱼、鹰嘴豆、腰果、巴达木、红薯、橄榄油、黑胡椒、蒜粉、枫糖、巴萨米克醋、芥末籽酱、涂抹奶酪

2 做过

鑫淼七

低卡无负担的 烤薯条油醋汁沙拉

土豆🥔、芝麻菜、海盐、黑胡椒、油、油醋汁（日式沙拉汁）

0 做过

鑫淼七

碾压网红Brunch店的一款高逼格沙拉🥗 低温慢烤澳洲谷饲小公牛肩沙拉

牛肩肉小切、海盐、橄榄油、黑胡椒、蒜粉、沙拉部分、芝麻菜、苦苣、牛油果、芦笋、虫草花、油醋汁/你喜欢的沙拉酱、红车达干酪、松子

1 做过

鑫淼七

低脂必选——油醋汁大虾藜麦couscous沙拉🥗

大虾、藜麦、couscous/小米、牛油果、橄榄油、巴萨米克醋、海盐、黑胡椒、孜然粉、蒜粉、车达干酪（可不加）、芝麻菜

5 做过

鑫淼七

减脂必备——油醋汁温泉蛋杂蔬沙拉

温泉蛋、红薯、小洋葱、苦苣、芝麻菜、水果小萝卜、火龙果、牛油果、黄车达干酪、油醋汁、海盐、黑胡椒、贝果

2 做过

鑫淼七

减脂必备——丛林沙拉

藜麦、牛油果、贝贝瓜、辣金枪鱼、西兰花、奶酪、酸黄瓜、海盐、蒜粉、橄榄油、巴萨米克醋、酸模

5 做过

鑫淼七

减脂好味——牛油果南瓜烤鸡胸斯佩尔特沙拉

斯佩尔特小麦、鸡胸、牛油果、贝贝瓜、海盐、黑胡椒、蒜粉、葡萄籽油、孜然粉、葱姜蒜粉

3 做过

鑫淼七