爱吃草爱沙拉

减脂生铜沙拉——金枪鱼牛油果羽衣甘蓝班尼迪克蛋

牛油果、羽衣甘蓝、金枪鱼、可生食鸡蛋、红薯、海盐、黑胡椒、各类坚果、奇亚籽

2 做过

鑫淼七

秋季健身沙拉（南瓜鸡胸藜麦沙拉）内含烤南瓜

鸡胸肉

4 做过

李的子

烤鸡胸沙拉~我的周末brunch

#食材、鸡胸肉、圆生菜、土豆、玉米粒、番茄、橙子、薄荷、#鸡胸肉腌料、大蒜、葡萄籽油、红椒粉、黑胡椒、盐、蜂蜜、#沙拉酱汁、意式黑醋、黄芥末籽酱、蜂蜜、葡萄籽油、黑胡椒

综合评分 8.9 （5 做过）

freesiaa

法式面包沙拉

面包、喜欢的沙拉叶子菜（生菜苦菊芝麻菜）、小番茄、根茎蔬菜（胡萝卜芹菜芦笋秋葵等）、坚果（我用的最多是松子核桃腰果）、鸡胸肉（牛排鱼排火腿等）、腌渍鸡胸肉用料酒黑胡椒碎盐、法式油醋汁、禾然有机糙米醋、禾然特级初榨橄榄油、酸奶、干奶酪磨碎、黑胡椒碎盐

1 做过

这个妮

小羽私厨之芒果鸡胸沙拉

芒果、鸡胸、生菜、苦菊、红椒、小番茄、意大利香醋、蜂蜜、盐、黑胡椒、牛油果

综合评分 8.0 （7 做过）

下厨房用户_geqhb

芒果大虾沙拉(繁复版)

步骤一: 腌芒果、芒果、特级初榨橄榄油、白葡萄酒醋、椰花糖/红糖、盐、干罗勒(可省，可用其他喜欢的香草)、蒜粉、柠檬汁、步骤二：腌洋葱、洋葱、盐、白醋、糖、步骤三：组合、虾、腌芒果、腌洋葱、新鲜芒果(不一定需要)、彩椒、薄荷/香菜/罗勒、黄瓜、小米辣(可选)、羽衣甘蓝(可选)、坚果feta、酱汁、caper、腌芒果的油醋、橙汁

6 做过

婕婕高爱碳水

芒果藜麦烤大虾沙拉

大虾、迷迭香、盐、黑胡椒、辣椒粉、蒜末、橄榄油、芒果（大台农芒）、香菜末、盐、黑胡椒、藜麦、坚果、葡萄干

综合评分 8.2 （39 做过）

姗胖胖

预测今夏：瘦身高颜值轻食界的杠把子❗️轻煎三文鱼佐藜麦莎莎酱沙拉

三文鱼、牛油果、洋葱、西红柿、芒果丁（可按照喜好增加）、香菜、柠檬、黑胡椒、海盐、藜麦饭、藜麦、大米

2 做过

Ananbeila

油菜花荞麦南瓜沙拉

贝贝瓜 350g、油菜花 200g、荞麦 50g、海盐 适量、橄榄油 适量、水 40ml、#沙拉酱、纯花生酱 一大匙、饮用水 两大匙、核桃仁 30g、椰子花糖或其他甜味剂 一小匙、海盐 一小撮、柠檬汁 一大匙、柠檬皮 1/4个

2 做过

小猪的蔬食magic

做温拌沙拉的一些经验分享

各种蔬菜

0 做过

非厨房

初春巧吃拌菜保护肠胃：清新圣女果暖食沙拉

圣女果、洋葱、香菜、蒜、糖、盐、醋、芝麻油

0 做过

Nicole的生活书

藜麦虾仁轻食沙拉

藜麦、苦苣、虾仁、圣女果、洋葱、芦笋、牛油果、柠檬、黑胡椒、盐、油醋汁

综合评分 8.3 （165 做过）

Ananbeila

我靠这碗减脂全能沙拉一周瘦了三斤

蔬菜：混合生菜、番茄、黄瓜、水果 ：李子、优质蛋白： 溏心蛋、杂粮主食 ：藜麦、坚果 ：核桃、#沙拉酱汁、橄榄油、黑醋、盐、黑胡椒

3 做过

任芸丽

芒果虾仁莎莎酱，一口酸甜一口酥脆

芒果、虾仁、青椒、洋葱、柠檬、圣女果、香菜、大蒜、欧芹、黑胡椒、海盐、百里香

2 做过

Ananbeila