减肥可以吃的东西有很多

豆皮蘸酱彩蔬卷【葱伴侣ONLY酱版】

豆皮、葱伴侣6月香甜面酱、糖、香油、时蔬（可依据口味自行调整搭配、用量也是）、黄瓜、胡萝卜、葱白、海带丝、莴笋、时蔬以外：（可自由选择，如果有无肉不欢者可加）、火腿丝

综合评分 8.8 （86 做过）

爱下厨的思雨

人人夸赞好吃燕麦香蕉卷

香蕉、生粉（没有生粉可以用面粉）、燕麦(熟燕麦片都可以用）、鸡蛋、食用油

综合评分 7.1 （1482 做过）

食香全

减肥饼干-低卡无油香蕉麦片

香蕉越熟越好、燕麦片我是桂格的、蜂蜜

综合评分 6.3 （705 做过）

艾拉小厨房

低卡快手糙米蛋饼

糙米冷饭、鸡蛋、盐、油

5 做过

天地人禾的农墟

低卡无油无糖南瓜派

麦片、南瓜、脱脂牛奶、鸡蛋、pizza/pie9寸

2 做过

Miumy

【瘦成一道光系列】杜坎-无糖无油无面粉麦麸蛋糕

燕麦麸（粉状）、蛋白、蛋黄、全蛋、牛奶

综合评分 8.2 （40 做过）

Candice_li

无油无糖无粉燕麦马芬

燕麦、牛奶、鸡蛋、苹果、香蕉、莓果、可可粉、巧克力碎片、泡打粉

2 做过

豆浆咖啡_rh0d

烤香蕉燕麦-无糖无油

熟香蕉、桂格燕麦、纯牛奶、鸡蛋、坚果碎

综合评分 6.7 （17 做过）

Oh娜Nana

无糖无油天使蛋糕～超低热量

蛋清、低粉、元贞糖2克、柠汁少许

综合评分 6.4 （45 做过）

小熊和南瓜贝果

无糖无油牛奶面包

面粉（最好用高筋面粉，我用的普通富强粉）、牛奶一袋、鸡蛋一个、盐、酵母

综合评分 8.4 （29 做过）

粗花呢

无糖无油无蛋黄超低卡南瓜蛋糕

鸡蛋清、脱脂牛奶（可用全脂肪，热量高点）、低筋面粉、南瓜

综合评分 6.7 （32 做过）

野生安琪

脱脂奇亚籽香蕉奶昔

脱脂牛奶、香蕉中等大小、大麦若叶粉（可不加）、奇亚籽

2 做过

神都不知道的家里蹲

减脂粥

糙米、薏仁、香菇、去皮鸡胸、盐、香油

0 做过

下厨房用户t6gs

香蕉+奇亚籽＋燕麦早餐

同上

6 做过

潘安达

黑芝麻燕麦高纤饼干（无添加，另含植物油减脂配方）

无盐黄油：80g、黑糖①：35g、牛奶：25g、燕麦片②：100g、低筋粉：75g、熟黑芝麻：25g、椰蓉：25g、#配料注：此分量可以制作 5cm尺寸曲奇约20块±、①可用黄糖，红糖，白砂糖不爱甜的，小宝宝吃糖用30g， 喜欢甜可以略加至40g、②我用生燕麦片，宝宝吃，可以用即食的、#----------------------------------、#↓↓↓↓↓↓植物油配方看这里↓↓、植物油：50g、黑糖*：35g、水：40g、燕麦片*：100g、低筋粉：80g、熟黑芝麻：25g、椰蓉：25g、#制作过程见步骤15、#不喜欢黄油，和素食可食哦， 但是口感比不如黄油的酥脆，成人吃还是脆的，但是不推荐给宝宝吃了。 适合爱美女生，和素食者

综合评分 7.7 （2263 做过）

八卦兔JadeCw