减肥可以吃的东西有很多

奶香燕麦南瓜派（减脂）

南瓜、燕麦、鸡蛋、奶粉或牛奶、杏仁等装饰物

综合评分 6.7 （76 做过）

但为君故petal

减脂早餐：红薯全麦西多士

全麦吐司、鸡蛋、红薯或紫薯、橄榄油

综合评分 8.1 （94 做过）

喫茶

全麦面包（减脂版）

全麦面粉、酵母、冷水、盐

综合评分 6.8 （43 做过）

健身狗在厨房

增肌减脂麦片披萨

麦片、鸡蛋、蔬菜、调味

2 做过

大南小佳

快手蒸全麦面包，电饭锅蒸锅均可

全麦粉、黑芝麻、酵母、燕麦

综合评分 7.6 （29 做过）

学生党减脂日常

健康黑芝麻面包（免揉）

面团材料：、高筋面粉300克、黑芝麻2大勺、白砂糖2大勺、盐3克、酵母粉3克、植物油1大勺、水210-230克、面包装饰：、面粉少许、植物油少许、（1大勺=15ml）

综合评分 7.9 （695 做过）

烟火间

黑芝麻干酪面包

高筋面粉、黑芝麻、干酪、细砂糖、食盐、酵母、温水

13 做过

馨月

#健身#上班族救星-Meal Prep

鸡蛋、鸡胸、牛腱、秋刀鱼、西兰花、各种生菜、圣女果、苦苣、黄瓜、草莓、无籽黑提

综合评分 7.7 （117 做过）

RunGone

无油酸奶松饼

酸奶、普通面粉、玉米粉、土豆泥、蜂蜜、鸡蛋、泡打粉

综合评分 7.3 （65 做过）

健身厨男

丝瓜毛豆蛤蜊汤（无油版）

蛤蜊、丝瓜、毛豆、生姜丝，盐，葱花，胡椒粉

综合评分 7.5 （118 做过）

小荷悠悠清莲语

黑米红薯养生粥

红心红薯、黑米、冰糖

综合评分 6.7 （21 做过）

潭秋

燕麦香蕉软饼干-低热量神器

鸡蛋、葡萄干、香蕉、紫薯、燕麦、腰果

综合评分 6.7 （88 做过）

绵蛮啊

蜜汁蒜香鸡

鸡腿、蒜瓣、橄榄油、芥末、蜂蜜、盐、胡椒粉

综合评分 7.6 （631 做过）

吴二葱

减脂火锅 不长胖 不长痘还好吃解谗

金针菇 、西红柿、大葱、姜、蒜、各式菜

0 做过

Orange子