烤芦笋胡萝卜（轻断食食谱）
芦笋、胡萝卜、橄榄油、胡椒粉（或烧烤粉）、盐
综合评分 7.7 （34 做过）
witchold
历经千辛万苦的枣泥蛋糕
红枣、红糖、水或者牛奶、低粉、泡打粉、鸡蛋、玉米油
2 做过
Ink小太阳
菠菜烘蛋烤箱版
鸡蛋、菠菜、番茄 洋葱等、盐、黑胡椒碎等意式香料
综合评分 8.2 （400 做过）
吴双的早餐食光
鸡丝坚果藜麦沙拉——健康饮食必备
藜麦、青椒、红椒、黄椒、鸡胸肉、生食橄榄油、黑胡椒碎、果醋、盐、坚果（腰果，大杏仁，核桃）
综合评分 7.8 （7 做过）
晨晨姐的奶牛Mom
烤鸡胸肉➕水煮西兰花
鸡胸肉、西兰花、黑胡椒，盐，蜂蜜、酱油，淀粉
1 做过
柳柳Iris
蛤蜊茄子--减肥快手家常菜
茄子、蛤蜊、蛤蜊汤、葱、姜、料酒、酱油、蒜
3 做过
kelly-35
超流行的隔夜燕麦酸奶！！
即食燕麦、罐头黄桃、蓝莓、酸奶、奥利奥
综合评分 8.1 （889 做过）
徐未来
纯香蕉燕麦核果能量饼干
香蕉、燕麦片（非即食）、核桃碎、蔓越莓、糖（可选）、玉米油（可选）
综合评分 7.0 （223 做过）
豆家有五柴
百合黑椒龙利鱼「健康版」
冷冻龙利鱼、青椒、鲜百合、料酒、酱油、淀粉、盐、现磨黑胡椒、橄榄油
综合评分 7.6 （43 做过）
熊猫与四月Pandako
无油味噌烤龙利鱼
龙利鱼、赤味增、黑胡椒
4 做过
mizukiii
黄油龙利鱼
龙利鱼、生抽、耗油、料酒、白胡椒粉、黄油、西兰花、淀粉
综合评分 7.5 （637 做过）
牛奶少女丶
白灼鱼片
龙利鱼、李锦记豆豉辣酱，老干妈、盐，黑胡椒粉，料酒，油
综合评分 7.4 （115 做过）
每天都在想念
蘑菇芦笋沙拉
芦笋、蘑菇、萨拉米香肠、盐、黑胡椒、油醋汁
Kolya
苹果酸奶沙拉
苹果、酸奶、芹菜、核桃仁、葡萄干
综合评分 6.9 （220 做过）
风中彩虹
卤牛肉
金钱腱、生抽、老抽、料酒、花椒、茴香、桂皮、姜片
综合评分 8.1 （93 做过）
臻臻小厨娘
减肥还想吃上校鸡块？没问题！
鸡胸肉、鸡蛋、黑胡椒、盐、淀粉、料酒
综合评分 7.2 （709 做过）
花茶泡饭
晓梦蝴蝶_pj4e
