健身美食

胡萝卜香菇炒木耳

胡萝卜、木耳、香菇、姜、蚝油、生粉

综合评分 7.2 （1423 做过）

波妞加油

酸汤肥牛

海南黄灯笼辣椒酱、肥牛片、金针菇、青尖椒、红尖椒、蒜、姜片、白醋、料酒、盐、糖、高汤

综合评分 7.8 （10466 做过）

小辞xiaoci

低脂鸡腿焖饭

大米、鸡腿、土豆（大）、胡萝卜（大）、豆角、生抽老抽、盐、葱姜蒜、料酒

综合评分 7.9 （41 做过）

停滞的海浪

藜麦减脂沙拉【混搭终结篇】

藜麦（一人食）、一种主打低脂肉类（鸡胸肉、大虾、蟹肉、吞拿鱼肉、烟熏三文鱼、带子等）、一种主打菜、1、2种配菜、1、2种坚果、一种果干、奶酪、调料（柠檬汁、白葡萄酒醋、黑醋、橄榄油、低卡沙拉酱、巧克力酱等）

综合评分 8.6 （1081 做过）

小赖子-1

纯香蕉燕麦核果能量饼干

香蕉、燕麦片（非即食）、核桃碎、蔓越莓、糖（可选）、玉米油（可选）

综合评分 7.0 （224 做过）

豆家有五柴

土豆烧鸡（非常下饭哦~）

鸡腿、土豆、葱姜蒜、干红辣椒、料酒、生抽、老抽、郫县豆瓣酱、冰糖、耗油、青椒

综合评分 8.2 （2421 做过）

你与六便士-

【健康三餐】百里香南瓜烤鸡胸

#腌料、鸡胸、紫洋葱、蒜、盐、黑胡椒和白胡椒、鲜百里香或干百里香、smoked paprika或辣椒粉、柠檬、#其他材料、日本南瓜或butternut squash

综合评分 7.7 （156 做过）

Sunny_Kreglo

三色藜麦豆浆

三色藜麦、黄豆、白糖

综合评分 8.7 （45 做过）

妍妍妈Ada

酸辣土豆丝

土豆、干辣椒、青辣椒、醋、盐、生抽、蒜

综合评分 7.5 （1764 做过）

12 15 22 5 21

妈妈牌蒜薹炒肉

蒜薹、肉丝、盐、味极鲜、蚝油、食用油

综合评分 7.9 （1136 做过）

任彤哥

萝卜土豆鸡腿焖饭（电饭锅版）

鸡腿、萝卜、土豆、大米、盐、拌饭酱、花生油

11 做过

OrangMoon

土豆焖鸡腿

小鸡腿、土豆、蒜粒、油、鸡粉、糖、盐、蚝油、生抽、老抽、水

综合评分 8.1 （3784 做过）

機智如我明明醬

南瓜香肠意面

小肠、高汤粉、意面、南瓜、黄油、蒜膏（国内貌似没有，直接用蒜蓉代替）、水、盐、黑胡椒

综合评分 7.8 （1444 做过）

Kanaho

凉拌爽口木耳

木耳、小米椒、干辣椒、香菜、橄榄油、醋、盐、糖、温水

综合评分 8.5 （35 做过）

纯色酒心糖

超级嫩的青椒牛肉丝

牛里脊、青椒、鸡蛋、葱 姜 蒜、生抽、胡椒粉、玉米淀粉、食用油、蚝油

综合评分 7.6 （497 做过）

熬出黑眼圈的丫丫

【减脂早餐】无油香蕉松饼（超简单）

香蕉（越熟越好）、鸡蛋、牛奶、面粉、盐、糖

综合评分 7.5 （11626 做过）

余梓沙