健身美食

经典古方：补血四红粥

带皮花生、红豆、紫米（或者黑米）：、红枣、红糖

综合评分 8.3 （489 做过）

tangtang瑭瑭

【酸奶果仁紫薯泥】简易甜点 瘦身健胃

紫薯、酸牛奶、蜂蜜、花生（或其他果仁）

综合评分 7.8 （777 做过）

Soyobell

西葫芦鸡蛋饼

普通面粉、西葫芦、鸡蛋、水、盐

综合评分 7.9 （1729 做过）

皓月天空

什锦granola烤燕麦片丨健康·零食

生南瓜籽、生葵花籽、生白芝麻或生亚麻籽或二者混合、快熟燕麦片（old-fashioned rolled oats）、生杏仁，切大块、生山核桃、无糖椰片（unsweetened coconut flakes）、肉桂粉、枫糖浆或蜂蜜或糙米糖浆、海盐、椰子油、香草精、杏干，切小块、葡萄干、樱桃干或其他果干，如菠萝干、芒果干等

综合评分 9.3 （1000 做过）

Sunny_Kreglo

南瓜炖土豆

南瓜、土豆、盐、油、花椒面、糖、葱花、鸡精、生抽

综合评分 8.0 （680 做过）

靖de美好生活

洋葱炒鸡蛋

洋葱、鸡蛋、油盐、生抽

综合评分 7.4 （2069 做过）

赵小眼臭臭

炒细面

细面、豆芽、小青菜、鸡蛋、小红椒、蒜、葱、生抽、盐、鸡精

综合评分 7.9 （70 做过）

欧巴他青子

炒细面，秒杀路边摊！

细面、精瘦肉、青椒、蒜苔、豆角、鸡蛋、杏鲍菇、葱姜蒜、老抽、生抽、孜然粉、五香粉、辣椒面、盐

综合评分 9.1 （13 做过）

影子，安静

胡萝卜素包子

#包子馅儿#、胡萝卜、泡发好的黑木耳、泡发好的粉条、虾皮、鸡蛋、葱、油、盐、花椒粉、#包子面皮#、中筋面粉、白糖、酵母、牛奶、水

综合评分 8.4 （122 做过）

Yvonne徐

全麦馒头

全麦面粉、温水、酵母

综合评分 7.6 （575 做过）

鲁卡小宝

三文鱼炒饭

鲜柠檬汁、鸡蛋、IKEA烟熏三文鱼、冷饭、小葱、生菜、胡萝卜、盐

综合评分 7.4 （60 做过）

Miss_Who

早餐饼

土豆、胡萝卜、青椒、鸡蛋

综合评分 7.7 （409 做过）

似月smile

烤箱版劲爆鸡米花，非油炸

鸡胸肉、孜然烤翅料、玉米淀粉、鸡蛋、面包糠

综合评分 7.1 （473 做过）

小毛驴的后花园

胡萝卜炒肉片

美味鲜、胡萝卜、青椒、鲜瘦肉、食用油、盐、鸡精、料酒、生粉

综合评分 7.1 （1524 做过）

小厨-叶子333

胡萝卜木耳炒蛋

鸡蛋、胡萝卜、木耳、小葱、耗油、盐、黑胡椒、油

综合评分 7.2 （675 做过）

大猫爪和小猫爪

家庭版煎饼果子---快手健康早餐，利用家里现有材料

玉米面（玉米粒粉碎以后的粉，又称苞米面，棒子面……注意:不是玉米淀粉啊）、面粉、水、鸡蛋、油条3根，涪陵乌江榨菜，胡萝卜丝，火腿肠，小香葱葱花、油，辣椒酱，豆瓣酱/甜面酱，味极鲜，耗油、平底锅，刮刀

综合评分 7.9 （786 做过）

飘飞的心情