健身美食

无油烤箱版鸡米花~低卡炸鸡 by牛奶和爱丽丝

鸡腿肉、胡椒粉、新奥尔良粉、面粉、鸡蛋、面包糠、白芝麻、番茄酱

综合评分 7.4 （305 做过）

Anne_chan

莴笋炒肉

猪肉、莴笋、淀粉、盐、料酒、大蒜、花椒、干辣椒、猪油

综合评分 7.0 （943 做过）

贺兰飘雪

｛轻食｝拉法卷的完美公式Laffa wrap（附饼皮做法）

饼皮、蔬菜、水果、蛋白质、酱、坚果、奶酪

综合评分 8.4 （466 做过）

咻酱小食堂

蛋饼（快手版适合当早餐）

中筋面粉、饮用水、食盐、鸡蛋、芝士肠、葱、橄榄油

综合评分 8.2 （462 做过）

Claire黑眼圈一丹

菠菜炒粉丝

菠菜、粉丝、花椒、酱油、盐

综合评分 7.7 （614 做过）

我很家常

番茄烤龙利鱼

龙利鱼、番茄酱、黑胡椒、盐，糖，橄榄油

综合评分 7.6 （27 做过）

C大调Claire

绿豆芽炒韭菜

绿豆芽、韭菜、干红椒、生姜、葱、盐、鸡精、醋

综合评分 7.4 （314 做过）

平淡-29

土豆炒芹菜

芹菜、土豆

综合评分 7.7 （1062 做过）

迷迭香-69

清蒸龙利鱼

龙利鱼、葱丝、姜丝、生抽

综合评分 8.2 （144 做过）

罐罐大乐团

香煎巴沙鱼（龙利鱼）

巴沙鱼、蛋清、淀粉、面包屑

综合评分 8.0 （878 做过）

肚子又咕咕叫了

【健康能量早餐】流黄荷包蛋牛油果酱配全麦面包

牛油果、鸡蛋【请务必保证鸡蛋来源安全卫生！！】、全麦面包、黑胡椒粉、盐、欢迎自由发挥其他混在牛油果酱里的调料，如辣椒碎/芥末等等:)

综合评分 7.8 （383 做过）

戴山隐

鳄梨美式蛋多士

吐司、鸡蛋、鳄梨（牛油果）、坚果（可选）、牛奶

综合评分 8.1 （433 做过）

傅小雨

病号粥-感冒

大米或香米、香菇、小白菜、橄榄油、姜丝、盐

综合评分 7.3 （326 做过）

MrsDang

清炒胡萝卜西兰花

胡萝卜、西兰花、蒜、盐、鸡精、生抽

综合评分 7.3 （1240 做过）

-のv媫、

土豆烧茄子

马铃薯、茄子、青椒、蒜末、姜末、葱段、葱花、#酱汁、酱油、蚝油、料酒、盐、糖、醋、香油、清水、淀粉

综合评分 8.2 （1926 做过）

E路拾缘