鸡胸肉、金枪鱼、牛肉、三文鱼

花椒鸡丁

鸡腿肉、#腌肉料、料酒、盐、老抽、大葱、生姜、#炒料、花椒、干辣椒、生姜、蒜、料酒、糖、大葱、盐

1 做过

懒饭App

菌菇蒸鸡肉

鸡肉、料酒、生抽、盐、白糖、黑胡椒粉、蟹味菇、食用油、小葱、淀粉、生姜

综合评分 7.2 （106 做过）

懒饭App

家庭版的手撕鸡

鸡腿、姜片、葱段、盐、糖、生抽、香醋、小米辣、蒜蓉、柠檬、鸡精、香菜、熟芝麻、香油

综合评分 7.9 （5037 做过）

小爱亲妈小仙女呀

减脂餐—金针菇鸡胸肉

鸡胸肉、金针菇、洋葱、小米辣、葱、生抽、老抽、蚝油、料酒、玉米淀粉、麻辣烧烤粉、黑胡椒

综合评分 8.2 （166 做过）

芊芊W

健身必备鸡胸肉丸子三种口味【鸡胸肉料理】

鸡胸肉、豆腐、木耳（干）、胡萝卜、菠菜、姜、料酒、生抽

综合评分 8.7 （38 做过）

阿丽莎呀莎

空气炸锅青椒香菇鸡胸丸子 减肥食谱

原材料如下：、鸡胸肉、香菇、青椒（去核）、秘制腌制佐料如下：、烤肉酱或生抽、料酒、盐、胡椒粉、小苏打（肉嫩多汁的秘诀）

综合评分 8.3 （32 做过）

乖巧宝小润

鸡胸肉丸子，超Q弹

鸡胸肉、盐、红薯淀粉、水、糖、鱼露（料酒）去腥、蒜、工具：绞肉机或者破壁机、小苏打

综合评分 8.6 （971 做过）

机器玲

番茄酸菜牛肉乱炖丨健康·三餐

牛肉（肥瘦程度看个人喜好吧）、火腿、培根、香肠、salami（都为选用，增加风味）、德国酸菜（sauerkraut）或东北酸菜、圆白菜又叫包心菜、番茄膏（tomato paste）、苹果、口蘑（见贴士1）、黄洋葱或紫洋葱、#调味料、香叶（bay leaf）、海盐和黑胡椒粉、红甜椒粉（paprika，见贴士2）、料酒或红酒或啤酒、liquid smoke(纯天然植物提取烟熏液)（见贴士3）、葛缕子（caraway seeds,没有可省）

综合评分 8.8 （154 做过）

Sunny_Kreglo

【健康三餐】一锅出的什锦烤牛肉

牛肉、洋葱、青椒、甜椒、西兰花、秋葵、蒜末、盐、黑胡椒、白胡椒、洋葱末或干洋葱粒、料酒、生抽、孜然粉、粒、蜂蜜（选用）、橄榄油

综合评分 8.7 （70 做过）

Sunny_Kreglo

快手肥牛糙米饭（香辣版）

熟糙米饭、肥牛片、泡菜、韭菜、胡萝卜、香辣酱、酱油、蜂蜜、白芝麻

综合评分 8.6 （45 做过）

健身厨男

青酱鸡胸肉贝果三明治

青酱材料、罗勒叶、松子、橄榄油、大蒜、帕玛森奶酪、盐、黑胡椒、柠檬汁、三明治材料、贝果、鸡胸肉、鸡蛋、牛油果、柠檬汁、海盐 黑胡椒

综合评分 8.4 （52 做过）

浮小笙

#太阳谷食谱#柠檬鸡胸肉

鸡胸肉、盐、鸡蛋清、酱汁用料、大蒜、生姜、盐、生抽、柠檬汁（新鲜柠檬）、蜂蜜、芝麻油、玉米淀粉、清水、裹粉用料、黑胡椒粉、白面包糠、玉米淀粉、其它、白芝麻、葱花&香菜、食用油

综合评分 7.8 （31 做过）

敖羽星

减脂增肌食谱——美味西兰花炒鸡胸肉

西兰花、鸡胸肉、红椒、蒜蓉、白糖、酱油、玉米淀粉

综合评分 7.7 （300 做过）

卷耳后花园

健人的鸡胸肉糙米焖饭

糙米、鸡胸肉、胡萝卜一根、豌豆、西兰花、橄榄油、黑胡椒、酱油、椒盐

综合评分 8.7 （42 做过）

爱健身的spider_girl

高蛋白餐谱---鸡胸肉炒鸡蛋豆腐

豆腐、鸡胸肉、鸡蛋、香葱

综合评分 7.5 （54 做过）

端木晴

香烤鸡胸肉

水果黄瓜、鸡胸肉、洋葱、耗油、盐、黑胡椒、迷迭香、罗勒等你喜欢的香草、料酒（我用了真露）

综合评分 7.8 （42 做过）

弥修