鸡胸肉、金枪鱼、牛肉、三文鱼

香蒜鲶鱼豆腐煲

鲶鱼鱼肉、老豆腐、蒜、小葱、蚝油、老抽、热水

综合评分 8.5 （108 做过）

洛凡-lola

烤南瓜金枪鱼燕麦酥【健康一锅端】

金枪鱼夹心、水渍或油渍金枪鱼、现磨黑胡椒、鱼露、海盐、南瓜层、熟南瓜泥、鸡蛋、海盐、酥顶、即食燕麦片、椰子油、蜂蜜或枫糖或龙舌兰糖浆、海盐、混合坚果碎：杏仁\南瓜籽\核桃仁等

综合评分 8.5 （439 做过）

一只有猫病的Sunsun

黄豆南瓜炖鸡肉丸【健康一锅端】

南瓜、黄豆、胡萝卜、洋葱、蒜瓣、芹菜茎、菠菜、调料、现磨黑胡椒、白胡椒、罗勒碎、欧芹碎、海盐或盐、鸡肉丸、鸡胸肉、蛋清、淀粉、黑胡椒粉、盐、料酒、姜碎、酱油

综合评分 9.1 （45 做过）

一只有猫病的Sunsun

红酒奶酪鸡肉卷

鸡腿、紫洋葱、培根、奶酪片、现磨黑胡椒、海盐、百里香、辣椒粉、大蒜粉、红酒

1 做过

抹香鲸

【健身餐】西葫芦鸡胸汉堡肉饼

西葫芦、火鸡胸肉糜（或鸡胸肉糜）、中号鸡蛋、红葱头（或小的紫洋葱）、小葱、香菜叶、薄荷叶、孜然粉、盐、黑胡椒、哈里萨辣酱、植物油、#酱料部分、自制滤乳清酸奶、蒜粉、柠檬、Sumac

综合评分 8.9 （66 做过）

瓜_瓜

【炊烟食堂】橙香无花果烤鸡肉意粉沙拉

意粉、烤鸡胸肉、无花果、芦笋、苦菊（或其他沙拉菜）、橙子、综合坚果、焙煎芝麻酱、奶油奶酪、黑胡椒、海盐

1 做过

Freeze静

熬一碗无油烟红油，来一盘川香凉拌鸡丝

鸡胸肉1块、大葱、生姜、八角、料酒、胡萝卜、莴笋、黄瓜等蔬菜、食用油、生抽、醋、白砂糖、芝麻油、辣椒面、白芝麻、花椒面、鸡精

综合评分 8.0 （136 做过）

蜀国厨娘

夏季减脂餐｜蜜汁蒜香鸡脯肉

鸡脯肉、黑胡椒、大蒜、蜂蜜、橄榄油、蔬菜、柠檬

3 做过

任芸丽

莫妮卡美食厨房 - 金枪鱼香葱奶酪糕

罐头装的金枪鱼、葱白、鸡蛋、面粉、发酵粉、植物油、牛奶、瑞士干酪丝(Emmental)、帕尔马干酪丝 (parmesan)、咖喱（可省略）

3 做过

法国人大卫的厨房

天那么热🔥，吃点肉才降燥！——薄荷牛肉卷

瘦牛肉、薄荷叶、柠檬、辣酱、生抽、香醋

综合评分 8.7 （29 做过）

硬派健身

天太冷？来碗神奇多效的雪天汤咖喱！

#食材、去皮鸡腿、洋葱、土豆、茄子、胡萝卜、柿子椒、脱脂牛奶、姜、蒜、#调料、咖喱粉、盐、香叶、小茴香、桂皮、干辣椒、浓汤宝

综合评分 8.8 （13 做过）

硬派健身

清脆爽口的青椒鸡肉丸子

鸡胸肉、香菇、青椒、鸡蛋、生抽、老抽、胡椒粉

综合评分 8.3 （9 做过）

硬派健身

香菇鸡腿饭OR香菇鸡腿面

冻全鸡腿、干香菇、蚝油、盐、鸡精、料酒、玉米淀粉、熟胡萝卜丁、菜心、葱姜、饭or面条or意面

综合评分 8.2 （62 做过）

Pan爱美食

低卡墨西哥嫩鸡卷

太阳谷鸡琵琶腿、土豆、彩椒、洋葱、白煮蛋、10寸墨西哥卷饼、#调味料、低卡沙拉酱、料酒、细盐、蚝油、黑胡椒、五香粉、芝麻油、干淀粉、鸡精、糖

2 做过

Eeeki小喵叶

親子丼～低卡增肌的快手亲子盖饭

鸡蛋、鸡胸肉、白洋葱、日本酱油、味霖、白糖、水、米饭

综合评分 7.5 （348 做过）

Eeeki小喵叶

超好味的正宗名古屋炸鸡翅

鸡翅、盐、蜂蜜、黑胡椒、卡宴辣椒、片粟粉（马铃薯淀粉）、酱汁材料、味淋、清酒、蜂蜜、薄口酱油、蒜蓉、熟芝麻

综合评分 8.7 （102 做过）

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