减肥inh

（健身餐）藜麦鸡胸豆腐丸

鸡胸、豆腐、香菇、小油菜、藜麦、黑胡椒粉、蒜盐、姜粉、料酒、鸡蛋、Mrs.Dash烤鸡调料、洋葱碎

综合评分 8.1 （166 做过）

Kira荻

炒玉米面

玉米面

综合评分 6.9 （87 做过）

不胖不瘦呢

薄皮大馅菜团子

玉米面、小白菜、鸡蛋、蚝油、香油、葱、姜

综合评分 8.1 （51 做过）

VeraYJ

这应该是我吃过最好吃的鸡胸肉

鸡胸肉、玉米淀粉、生抽、黑胡椒、盐、橄榄油、大蒜子、可食用小苏打、蛋清

综合评分 8.9 （2410 做过）

L_小布丁麻麻

清爽低热量的咖喱酱【咖喱粉制作】

咖喱粉、脱脂花生粉、脱脂牛奶、圃美多冷面汤、不要冷面汤的的话：、清水、纯蕃茄酱（番茄加水的那种）、蚝油、盐

1 做过

减体重不减食欲的兔酱

最简单的鸡腿做法

盐、新鲜鸡腿非冷冻、花椒

综合评分 8.1 （188 做过）

郝钟娜

紫菜虾滑汤

虾、紫菜、鸡蛋

综合评分 7.6 （818 做过）

嘴馋小花猫

豆腐蘸蒜泥（豆腐最简单好吃的吃法）

豆腐、蒜瓣、生抽、米醋、芝麻油、

综合评分 8.8 （13 做过）

任彤哥

饱腹低卡日式土豆沙拉

土豆、小青瓜、红萝卜、海盐、黑胡椒粉、盐、日式芥末、荷美尔熏肉干或香肠切小粒、淡奶油

综合评分 8.0 （84 做过）

兽猛猛

金针菇鸡肉蛋饼￨好吃哭了

金针菇、鸡蛋、鸡胸肉、胡萝卜

综合评分 7.5 （54 做过）

悠悠食记

己亥年第4道:无糖无油全素自制关东煮

苹果、干香菇、海带（昆布）、萝卜、鸡蛋、魔芋丝、老豆腐、笋、海带结、鲜香菇、任何食材都可以加

1 做过

遥人

减脂鸡肉干

鸡大胸、生姜、料酒、橄榄油、番茄酱、盐、黑胡椒粉

综合评分 7.4 （9 做过）

懒饭App

Superfood-小扁豆西葫芦面Lenti Zucchini “noodles”

西葫芦、西红柿、洋葱、无糖番茄膏、姜黄粉、洋葱粉、蒜粉、小扁豆、盐、黑胡椒、糖

综合评分 8.9 （24 做过）

五毫升同学

番茄杂蔬肉丸汤-微微酸辣好吃又好喝

番茄、牛肉丸（或牛筋丸）、嫩豆腐、丝瓜（或其他青菜）、芹菜、蟹味菇、金针菇或其他菇、紫洋葱（或红葱头）、蒜、小米椒（或泡指天椒）、生抽、鱼露、盐、小葱

综合评分 8.1 （82 做过）

狸猫小姐呀

低GI鸡脯滋补汤

鸡胸肉、口蘑、山药、泡发黑木耳、枸杞、生姜、葱、盐、白胡椒粉

综合评分 8.7 （26 做过）

阿修罗老巫婆