减肥inh

高蛋白减肥鸡肉饼

鸡蛋、鸡胸肉、豌豆、玉米、淀粉、盐、黑胡椒粉

综合评分 7.5 （522 做过）

开水子

鸡蛋的各种演绎法：茴香炒鸡蛋

鸡蛋、新鲜茴香（取茴香叶部分！）、盐

综合评分 8.4 （328 做过）

麦当娜约了麦当雄

小茴香鸡蛋饼

小茴香、鸡蛋、面粉

综合评分 7.8 （80 做过）

淡了717

汉堡排，只要大口吃肉！

瘦牛肉、圆白菜、洋葱、番茄酱、脱脂牛奶、生抽、黑胡椒、盐

综合评分 9.4 （26 做过）

硬派健身

茼蒿小豆腐一五分钟美食

茼蒿、豆腐（海水豆腐）、虾仁、葱花、植物油、盐、辣椒油

综合评分 8.6 （262 做过）

闻中多多

南瓜栗子鸡汤丨健康·三餐

南瓜、橄榄油、海盐、黑胡椒粉、黄洋葱、蒜、酱油、快熟燕麦片、熟栗子仁或冻栗子、熟鸡胸肉、鸡汤、清水、香油

综合评分 9.1 （295 做过）

Sunny_Kreglo

五分钟鸡蛋豆腐羹（附盒装豆腐脱模大法！）

内酯豆腐、鸡蛋、西兰花（熟）、生抽、白胡椒

综合评分 7.4 （1439 做过）

大星大米随便你

韭菜煎蛋

韭菜、蛋、油、盐

综合评分 7.6 （423 做过）

烧饭给安娜

鸡蛋炒嫩豆腐

鸡蛋、内酯豆腐、蒜台、生抽、蚝油、淀粉、盐，糖，鸡精

综合评分 8.1 （172 做过）

竹MAMA

鱼香肉丝，居然是少油低卡健康餐？！

#食材、猪里脊肉、胡萝卜、黑木耳、冬笋、#调料、生粉、料酒、生抽、醋、代糖、鸡精、葱姜蒜、过水的郫县豆瓣酱（有四川泡椒的，更建议用泡椒）

综合评分 8.1 （7 做过）

硬派健身

长豆角鸡柳

豇豆、鸡胸肉、葱姜蒜、料酒 盐 糖、蒸鱼豉油 、耗油、鸡精

3 做过

艾琳love

上汤西兰花

西兰花、皮蛋、咸鸭蛋、干贝、大蒜、葱、油、白胡椒粉、盐、高汤或鸡汤、香油

综合评分 8.1 （612 做过）

冇伱灬冇我

【健身厨男】微波炉燕麦饼干

燕麦、鸡蛋、红糖、牛奶、果干&坚果

综合评分 7.3 （310 做过）

yoyo变身一哥麻麻

【健康三餐】藜麦三文鱼炒饭

藜麦、熟三文鱼、油菜、芥菜或黄瓜等爽脆口感的蔬菜、盐、酱油、韩国泡菜（可选）

综合评分 8.4 （224 做过）

Sunny_Kreglo

【健康三餐】三文鱼味噌汤

三文鱼、水、豆腐、裙带菜、木耳、白菜、干香菇、干虾皮、味增酱（赤）、葱花

综合评分 8.8 （97 做过）

Sunny_Kreglo

无油娃娃菜卷金针菇

娃娃菜、金针菇、盐、蚝油、蒸鱼豉油、淀粉

综合评分 7.5 （239 做过）

净雨