减肥健康美食

早餐就爱三明治

生菜、火腿、面包、鸡蛋、芦笋、鸡胸肉、龙利鱼、胡萝卜、牛油果、西红柿、紫薯、芒果、鲜虾、冰草、苦菊、黑胡椒、盐、酱油

综合评分 8.3 （353 做过）

肉肉肉肉阿球

油醋蔬菜沙拉 Salad 'Basic'

#蔬菜、红萝卜、黄瓜、酸黄瓜、菠菜叶、各种不同颜色的小西红柿、紫色洋葱、#油醋汁、橄榄油、白葡萄酒醋、黑胡椒、蜜蜂、盐

综合评分 8.2 （678 做过）

yanyanfoodtube

无油全麦土司

乳清、全麦粉、谷朊粉、水、糖、盐、酵母

综合评分 6.9 （43 做过）

豆芽儿~

【安佳】芝士奶香豆腐

安佳切达再制干酪（原味）、豆腐、西兰花、牛奶、盐、糖、白胡椒粉、淀粉、香菜、白芝麻（熟）

综合评分 7.7 （18 做过）

抹香鲸

意式番茄肉酱面

牛肉馅儿、洋葱、西芹、胡萝卜、大蒜、香叶、黑胡椒、番茄泥、红酒、橄榄油、牛奶、黄油、牛高汤或者牛高汤块

综合评分 8.4 （465 做过）

喃猫

椒盐鲜蔬芋头浓汤

去皮生芋头或蒸熟芋头、牛奶、水、牛排或牛腩、芹菜、黑胡椒粉、白胡椒粉、海盐、现磨黑胡椒粉

综合评分 8.5 （75 做过）

一只有猫病的Sunsun

苹果培根花烤燕麦布丁【健康一锅端】

苹果、牛奶、鸡蛋、香草精、肉桂粉、盐、即熟燕麦、葡萄干、精致培根

综合评分 8.7 （43 做过）

一只有猫病的Sunsun

五分钟能量燕麦粥一碗端

快熟燕麦片rolled oats、燕麦麸oat bran、水、速冻蓝莓、香蕉、肉桂粉、杏仁条/片、开心果仁

综合评分 7.8 （10 做过）

Angiecharm

无油烤箱版鸡米花~低卡炸鸡 by牛奶和爱丽丝

鸡腿肉、胡椒粉、新奥尔良粉、面粉、鸡蛋、面包糠、白芝麻、番茄酱

综合评分 7.4 （305 做过）

Anne_chan

黑麦天然酵种松饼 ＜Rye Sourdough Pancake＞

黑麦天然酵种（100%水粉比例）、枫糖浆/蜂蜜、鸡蛋、植物油、小苏打粉、泡打粉、盐

综合评分 8.4 （21 做过）

Angiecharm

燕麦鸡蛋饼~快手早餐

即食燕麦、牛奶、鸡蛋、刷锅底的一点点油、调料如盐、白糖（可选）胡椒粉（可选）

综合评分 7.1 （534 做过）

小蚂蚁要次肉

温暖馥郁杂粮苏打面包丨健康·烘焙

#材料A、全麦粉或spelt粉或kamut粉、黑麦粉、细玉米面（cornmeal）、燕麦粉（见贴士1）、混合坚果（把家里有的坚果都混一起）、椰花糖或红糖或蜂蜜、细海盐或喜马拉雅粉盐、小苏打粉、胡荽籽粉（coriander seed，也叫芫荽籽）、孜然粉（cumin）、小豆蔻粉（cardamom）、肉桂粉、#材料B、原味酸奶或开菲尔酸奶（室温）、小米（millet）、#表面装饰、芝麻、南瓜籽、葵花籽亚麻籽等混合杂籽杂坚果

综合评分 9.2 （115 做过）

Sunny_Kreglo

全麦香蕉快手蛋糕

香蕉、鸡蛋、泡打粉、全麦粉、肉桂粉、牛奶、低粉、香草精、坚果、葡萄干

2 做过

韶光不会说放弃

低脂酸奶全麦蛋糕 （伪芝士口感）

蛋黄、希腊酸奶、蛋清、玉米淀粉、全麦面粉、橄榄油、糖、柠檬汁

3 做过

L_dltx

无糖无油全麦香蕉蛋糕

全麦粉、鸡蛋、香蕉、柠檬汁（白醋）、水

1 做过

莫忘smile