减脂期的中餐晚餐

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创建时间: 2016-06-16      最后修改: 2023-05-05
131 菜谱
  • 奶香咖喱南瓜鸡

    鸡腿肉、小南瓜、洋葱、大蒜、姜、辣椒、咖喱粉、金典有机奶、盐、糖

    综合评分 8.0 (39 做过)

    落音缤纷

  • 彩椒炒鸡丁

    红黄绿彩椒、鸡脯肉、盐、生粉、鸡精、少许糖

    综合评分 7.5 (1125 做过)

    玉池桃红

  • 番茄炖花菜——无油的健康美味

    番茄(中等大小)、花菜、盐、其他食材

    综合评分 7.6 (136 做过)

    Serena很宅

  • 酷炫屌炸天好吃的煎鸡胸肉(香蒜蜂蜜煎鸡胸肉)

    鸡胸肉、盐、黑胡椒粉、大蒜、蜂蜜、橄榄油、橄榄油、答应我好好看tips好嘛

    综合评分 8.3 (16731 做过)

    鸡蛋花蒋蒋鸡蛋花

  • 【山姆通心粉】虾仁时蔬炒意粉

    每日每厨花色螺旋形通心粉、虾仁、胡萝卜、豌豆、洋葱、西兰花、料酒、黑胡椒粉、盐、橄榄油

    综合评分 7.7 (1343 做过)

    魔都兔子娇娇

  • 西芹炒虾仁

    西芹、虾仁、盐、糖、蚝油、葱姜末

    综合评分 7.8 (2044 做过)

  • 西兰花炒虾仁

    西兰花、虾仁、大蒜、生抽、淀粉、盐

    综合评分 7.7 (6446 做过)

    随心煮意

  • 虾仁芦笋

    虾仁、芦笋、大蒜、淀粉、盐

    综合评分 7.7 (1570 做过)

    食肆巷子

  • 黑胡椒杏鲍菇牛肉粒

    牛排、杏鲍菇、橄榄油、生抽、研磨盐、黑胡椒、白砂糖

    综合评分 7.6 (2263 做过)

    尚珺

  • 黑椒牛柳

    牛肉、蚝油、白糖、盐、洋葱、青椒

    综合评分 7.6 (1552 做过)

    香肠王子蒋昌云

  • 黑椒牛排

    牛排、黑胡椒、橄榄油(玉米油、花生油也可)、洋葱、西红柿、红酒、盐

    综合评分 7.9 (9707 做过)

    清风徐来-8

  • 黑椒杏鲍菇牛肉粒

    牛里脊、杏鲍菇、杭椒、蒜、蚝油、料酒、生抽、老抽、黑胡椒粒、花生油

    综合评分 7.8 (5046 做过)

    心径满花香

  • 龙利鱼滑蛋【妞的食记】

    龙利鱼肉、鸡蛋、牛奶(或水)、白葡萄酒(料酒或白酒)、油,盐、姜沫

    综合评分 7.4 (263 做过)

    玩偶国里的妞

  • 香煎龙利鱼

    龙利鱼、鸡蛋液、生粉、盐、黑胡椒碎、蘸酱

    综合评分 7.7 (1171 做过)

    呤儿

  • 芦笋虾仁早餐蛋饼

    虾仁、芦笋、洋葱、牛奶、鸡蛋、盐、黑胡椒粉、白芝麻、辣椒粉

    综合评分 8.0 (1534 做过)

    Pan小月

  • 娃娃菜炒香菇

    娃娃菜、香菇、盐、油

    综合评分 7.3 (1092 做过)

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