健康主食✨

视频教程 天然酵种欧包 基础配方＆制作流程

水、面粉、酵种、盐

综合评分 9.4 （559 做过）

Cocolat

「麦麦吐司」——50%全麦➕藜麦

#主面团、王后日式吐司粉、王后T150全麦粉、奶粉、幼砂糖、鲜酵母、全蛋液、藜麦饭、全麦波兰种、黄油、海盐、牛奶、#全麦波兰种、王后T150全麦粉、水、鲜酵母

综合评分 8.6 （271 做过）

我是阿肉肉

Bawloo三明治合集

bawloo三明治锅、面包、馅儿

2 做过

Clau爱吃早餐

全麦戚风

鸡蛋（约60克）、全麦粉、牛奶、玉米油、细砂糖（加蛋黄）、细砂糖（加蛋白）、柠檬汁

综合评分 8.8 （29 做过）

tangtang瑭瑭

100%纯全麦吐司 汤种全麦

全麦粉、牛奶、鸡蛋、水、鲜酵母、红糖、盐、黄油、汤种

综合评分 8.4 （445 做过）

机器烧爱铜锣喵

烫种波兰种全麦伯爵红茶吐司

烫种：、全麦面粉（可以尝试用20克普丽得燕麦麸代替等量面粉）、开水、波兰种：、高粉、水、干酵母、主面团：、高粉、水、奶粉、伯爵红茶末、白糖、盐、本鸡蛋1个、干酵母、黄油

综合评分 8.7 （145 做过）

喝冰水的光脚丫

50%全麦无糖乳清吐司

高筋面粉、全麦粉、干酵母、盐、乳清、黄油室温软化片状

综合评分 8.9 （126 做过）

拿铁味儿司康

超柔软70%全麦吐司面包（无糖油）

高筋面粉、全麦面粉、盐、酵母、乳清、鸡蛋、老面：、全麦面粉、水、酵母、盐

综合评分 6.8 （28 做过）

-小叶子丫头-

免揉+低温长时间发酵的BBA低脂全麦吐司

Poolish酵头：、金磨坊全麦粉、水、酵母、主面团：、金磨坊高粉、蜂蜜、盐、奶粉、酵母、水、黄油

综合评分 7.0 （100 做过）

Oo石小糰oO

80%中种吐司（再也不用担心吐司长不高）

面粉（中种）、水（中种）、酵母（中种）、剩下主面团的20%面粉，水，酵母之后加入

综合评分 9.0 （68 做过）

森货货货大彩

最爱吃的百变冷藏液种贝果

#冷藏液种#、高粉、水、干酵母、#主面团#、高粉、细砂糖、盐、干酵母、水、植物油或黄油、冷藏液种、#煮贝果的糖水#、自来水、细砂糖

综合评分 8.5 （160 做过）

天然气小姐—Ariel

高水量低糖全麦吐司【汤种法】

#汤种、高筋面粉、水、#主面团、高筋面粉、全麦面粉、细砂糖、水、汤种、盐、酵母、黄油

综合评分 7.9 （87 做过）

曼小曼__

消耗废弃酵种-低水量中筋粉欧包【北鼎烤箱食谱】

中筋面粉、黑麦粉、胚芽、亚麻籽、水、鲜酵母、盐、100%水粉比天然酵种

6 做过

落落落落

糙糯米基础煮法 | 健康·三餐

#口味1（基础方法）、糙糯米、水

综合评分 8.9 （8 做过）

Sunny_Kreglo

万物皆可压！早餐的各种热压三明治(不断更新)

切片土司、鸡蛋、虾仁、牛油果、蟹肉棒、芦笋、培根、火腿片、香蕉、花生酱、等等……

综合评分 8.4 （22 做过）

是_煩

主食备餐快手面包丨健康·烘焙

#干性材料、全麦面粉、中筋面粉、细海盐、无铝泡打粉、小苏打粉、#湿性材料、无盐黄油、大号鸡蛋、全脂牛奶、蜂蜜、香草精、白醋

综合评分 9.5 （194 做过）

Sunny_Kreglo