减重后的成功保持

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创建时间: 2016-06-20      最后修改: 2017-04-15
175 菜谱
  • 格兰诺拉酸奶水果挞

    #挞皮部分、老式燕麦、混合坚果、葵花籽(可选)、南瓜籽(可选)、椰蓉、椰子油、蜂蜜、#填充部分、希腊酸奶、蜂蜜、香草精(可选)、浆果或各种水果

    综合评分 7.8 (81 做过)

    细嗅蔷薇natalie

  • 心中彩虹酥蛋黄

    鸡蛋、蒸锅、开水、装饰、各种蔬果

    5 做过

    食香全

  • 藜麦香蕉巧克力饼

    香蕉、鸡蛋、全麦粉、巧克力碎片、肉桂粉、盐、煮熟的藜麦

    2 做过

    _欢某某

  • 超快速煮绿豆汤

    绿豆、清水、冰糖

    综合评分 8.9 (98 做过)

    木亭子96

  • 酸菜洋芋片

    云南酸菜、土豆

    综合评分 8.3 (32 做过)

    小白素食记录

  • 无油低卡全麦贝果(冷发酵)

    全麦、高筋粉、盐、酵母、水

    6 做过

    红莓婆婆

  • 减脂早餐:红薯全麦西多士

    全麦吐司、鸡蛋、红薯或紫薯、橄榄油

    综合评分 8.1 (94 做过)

    喫茶

  • 无面粉无油无糖健康Pancake

    香蕉、燕麦片、鸡蛋

    综合评分 7.4 (150 做过)

    小洁Vincie

  • 牛奶红豆冰棒(无糖无奶油)

    红豆、牛奶、玉米淀粉、椰浆、水、蜂蜜

    综合评分 7.4 (53 做过)

    summer麽麽姹

  • 无油炸鸡翅

    鸡翅、姜、盐、一品鲜酱油、糖、辣椒粉、黑胡椒粉、蒜、料酒、面包渣

    综合评分 7.6 (167 做过)

    杨萌萌是薄荷味的

  • 凉拌芋丝

    老干妈辣酱、芋丝、黄瓜、生抽、蒜、香油、白醋

    综合评分 8.3 (134 做过)

    幸福-Apple

  • 胡萝卜玉米炒黄瓜

    玉米、黄瓜、胡萝卜、黑胡椒、盐

    综合评分 7.4 (2124 做过)

    猪子吖

  • 蒜蓉彩鲜杏鲍菇

    杏鲍菇、海鲜酱、大蒜、青椒、甜椒、橄榄油(或其他食用油)、花椒(也可不放)

    综合评分 7.1 (64 做过)

    葉子的爱与厨房

  • 完美沙拉公式~How to build the perfect salad

    蔬菜、水果、坚果、奶酪、肉肉、调料

    综合评分 8.8 (1991 做过)

    fufu

  • 水煮杏鲍菇

    杏鲍菇、香芹、黄豆芽、郫县豆瓣酱、干辣椒、花椒、八角、生姜、糖

    综合评分 7.5 (549 做过)

    小白素食记录