减重后的成功保持

清爽开胃又低卡- 墨西哥牛油果莎莎酱 Mexican Avocado Salsa

番茄，中等大小、洋葱，推荐紫皮、香菜、柠檬/青柠汁、橄榄油，特级初榨、盐，推荐现磨海盐、黑胡椒，现磨、熟牛油果

综合评分 8.6 （309 做过）

kimiamor

芒果龙利鱼面包丁沙拉

芒果、龙利鱼、吐司、坚果、奶酪、你喜欢的沙拉酱、你喜欢的草

4 做过

_欢某某

台式泡菜

卷心菜、胡萝卜、红辣椒、蒜头、白糖、白醋、盐、水

综合评分 8.0 （587 做过）

简单煮意

烤鸡米花

鸡腿、盐、黑胡椒、料酒、鸡蛋、面粉糠、面粉、植物油

综合评分 7.4 （185 做过）

耶耶贝贝

醋烹带鱼

带鱼（切段）、＃腌料、料酒、盐、孜然粉、白胡椒粉、玉米淀粉、面粉、＃酱汁、酱油、香醋/米醋、糖、清水、麻油、蒜片、葱片（斜刀切）

综合评分 8.6 （164 做过）

E路拾缘

【健康三餐】香煎鸡肉小饼

瘦鸡肉馅或火鸡肉馅、鸡蛋、洋葱粉、蒜粉、辣椒粉（选用）、混合意式干香草或其他干香草、杏仁粉或椰子粉或普通面粉、无糖椰子片、椰子油、海盐和黑胡椒

综合评分 9.5 （85 做过）

Sunny_Kreglo

烤箱自制酸奶 Homemade Greek Yoghurt

纯牛奶、发酵乳/酸奶、砂糖、容器

综合评分 9.0 （182 做过）

yanyanfoodtube

简单快手，蒸出美味的“香姑娘”！——香菇酿

瘦肉馅儿、鲜香菇、鸡蛋、大葱、姜、生抽、料酒、五香粉、盐

综合评分 8.0 （100 做过）

硬派健身

蒜蓉蒸鱼片

新鲜的鱼片、蒜蓉、葱花、姜末

综合评分 8.2 （88 做过）

金小厨

华尔道夫沙拉

苹果、西芹、核桃仁、柠檬汁、酸奶、蛋黄酱、葡萄干、胡椒、盐

综合评分 8.3 （11 做过）

PumpkinSpice

葱香鸡肉藜麦蛋炒饭

藜麦饭、小葱、鸡蛋、鸡胸肉、盐、白芝麻、橄榄油

综合评分 8.3 （54 做过）

胡萝卜熊

肉末炒玉米

玉米、肉末、红椒、䓤、蒜、淀粉、料酒

综合评分 7.9 （49 做过）

花開花落928

企鹅教你做|蛋料理-牛油果太阳蛋

牛油果、鸡蛋（小）、黑胡椒、盐

8 做过

企鹅吃喝指南

颜值控-做一朵开在碗里的花秋葵蒸水蛋

鸡蛋、秋葵、纯净水、盐、酱油、香油

综合评分 8.2 （6350 做过）

sweetlifeme