（低脂）全麦香蕉司康
熟透的香蕉、牛奶（冷藏）、泡打粉、红糖、全麦面粉、盐、鸡蛋液、无盐黄油（冷藏）
综合评分 6.4 （14 做过）
圆圆的治愈时光
土豆泥（低脂健身餐）
土豆、牛肉火腿、玉米粒、牛奶、沙拉酱
综合评分 7.5 （62 做过）
大妖小妖-妖不怪
香蕉牛奶松饼
牛奶、香蕉、面粉、鸡蛋
综合评分 7.3 （55 做过）
君歌小食堂
无油无糖香蕉牛奶饼
熟透的香蕉、鸡蛋、牛奶、普通面粉、白糖
综合评分 7.0 （21 做过）
大大大橙子C
✨减脂早餐 鸡蛋全麦卷饼（简易版）
全麦面粉、水、盐、胡椒粉、鸡蛋、番茄酱、万威客热狗肠、生菜
3 做过
罗大宝_
黑糖红薯戚风蛋糕
蛋黄糊、红薯(蒸熟)、黑糖(粉末)、玉米油、牛奶、低粉、蛋黄、蛋白糊、蛋白、砂糖、柠檬汁
综合评分 7.9 （36 做过）
Runningcookie
【减脂早餐】无油香蕉松饼（超简单）
香蕉（越熟越好）、鸡蛋、牛奶、面粉、盐、糖
综合评分 7.5 （11637 做过）
余梓沙
黑麦薄饼（减脂期首选）
鸡蛋、盐、清水、黑麦粉
综合评分 8.2 （255 做过）
米二乔
减脂期自制100%全麦卷饼
盐、全麦面粉、热水、橄榄油
综合评分 8.4 （251 做过）
Lin777
好吃到哭泣的油醋汁
橄榄油/玉米油、生抽、苹果醋、蜂蜜、黑胡椒
综合评分 8.4 （920 做过）
一只大鸡腿儿
低脂香蕉可可布朗尼
香蕉、全麦黑麦粉、鸡蛋、可可粉、泡打粉、牛奶、玉米油（可加）、核桃或蓝莓干
综合评分 7.4 （215 做过）
囊女王
史上最快手无脑【低卡无油豆腐布朗尼】
内脂豆腐、鸡蛋、全麦粉或低筋面粉、可可粉、脱脂牛奶、黑巧、核桃、蜂蜜或糖、盐
综合评分 6.1 （18 做过）
七页禾子
【无油无糖减脂超好吃】布朗尼蛋糕 Fudgy Brownie
鸡蛋、全麦粉、泡打粉、牛奶、香蕉、代糖、可可粉
综合评分 7.4 （563 做过）
奶酪填饱肚子
【健身厨男】喷香可口土豆泥
土豆、杂蔬、大蒜、姜、盐、十三香粉、油
综合评分 7.9 （502 做过）
yoyo变身一哥麻麻
减脂低碳快手懒人菜谱记录
动物蛋白、蔬菜、植物蛋白、动物脂肪、植物脂肪、碳水
0 做过
土澳小泥泥
白玉
