减脂餐单

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创建时间: 2016-06-30      最后修改: 2022-07-26
48 菜谱
  • 白灼鱿鱼的正宗做法

    鱿鱼、豆芽、韭菜、姜、葱、酱油

    综合评分 8.5 (128 做过)

    李家妈妈美食

  • 鲜嫩豆腐鲈鱼煲

    鲈鱼、豆腐、小个头洋葱、小米辣、姜、大蒜、葱、生抽、蚝油、盐、料酒、胡椒粉、花椒

    综合评分 8.2 (607 做过)

    阿春的厨房

  • 🆒消夏🦐🐚捞汁小海鲜

    花雕酒、味极鲜、蚝油、香醋、糖、盐、香菜、香葱、小米辣、小青橘、柠檬、香水柠檬、姜、蒜、基围虾、花蛤、其他喜欢的小海鲜、冰矿泉水

    1 做过

    吃才是永恒的小K

  • 夏日捞汁小海鲜「附夏日万能捞汁公式」

    #小海鲜食材、鲍鱼、花螺、花蛤、白蛤、沼虾、海带结、#万能捞汁公式、生抽、蚝油、味极鲜、小米椒、青尖椒碎、花雕酒、鸡精、炒熟白芝麻、香辣红油、小米椒、青尖椒圈、大料水、盐、香菜末、蒜末、小葱末、柠檬

    综合评分 7.2 (234 做过)

    Flora的小生活

  • 全麦吐司(3.27日新补制作细节图)

    全麦粉、高筋粉(金龙鱼)、纯牛奶(脱脂)、鸡蛋、酵母粉、糖、盐、黄油🧈

    综合评分 8.1 (209 做过)

    紫陌素香

  • 懒人版大鸡腿│做法超级简单

    鸡腿、葱、姜、蒜、生抽、老抽、蚝油、干辣椒、花椒、冰糖、料酒、水

    综合评分 8.0 (1306 做过)

    孙大爷的小吃部

  • 无糖无油健康全麦面包---免揉

    高筋面粉、全麦粉、奶粉、盐、酵母、温水

    综合评分 6.9 (379 做过)

    馋嘴燕子

  • 减肥增肌鸡胸肉丸

    鸡胸肉、鸡蛋清、生抽、黑胡椒粉、淀粉、䓤白、生姜、料酒

    0 做过

    研究美食者

  • 万能酱汁

    生抽、香醋、蚝油、香油、白糖、蒜末、小米椒、香菜末、花椒粉

    综合评分 8.1 (265 做过)

    47妈妈

  • 好吃到哭泣的油醋汁

    橄榄油/玉米油、生抽、苹果醋、蜂蜜、黑胡椒

    综合评分 8.4 (918 做过)

    一只大鸡腿儿

  • 减脂健身中#吃#的问题

    蛋白质、蔬菜、水果、碳水化合物、坚果、加餐零食

    18 做过

    趣多多张小姐

  • 吐司太阳蛋披萨

    马苏里拉芝士碎、吐司、番茄沙司(或披萨酱)、口蘑、玉米粒、胡萝卜、培根、黑胡椒、盐

    综合评分 8.3 (3798 做过)

    葉子的爱与厨房

  • 烤土司(快手早餐)

    土司、鸡蛋、豌豆粒 玉米粒 火腿粒、洋葱 芝士片

    综合评分 7.6 (1336 做过)

    Echo的烏托邦ㄟ

  • 早餐之牛油果鸡蛋沙拉

    牛油果、鸡蛋、盐、黑胡椒碎

    综合评分 7.5 (2503 做过)

    携手浪迹天涯际

  • 营养齐全的【Cobb Salad】

    沙拉生菜、牛油果、鸡胸肉、切达芝士片、鸡蛋、圣女果、火腿片或培根、洋葱、千岛酱或其他沙拉汁

    综合评分 8.3 (2907 做过)

    Flora的小生活

  • 快手番茄土豆炖牛肉(铸铁锅版)

    牛里脊、土豆、洋葱、盐、生抽 料酒 黑胡椒碎

    综合评分 8.2 (56 做过)

    吴双的早餐食光

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