50kg~fighting~

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为了50kg的梦想拼了噜~
基本都是低卡高蛋白的菜谱,简单快手,方便带便当
实在馋甜品又木有烤箱的伦~加了几个甜品方子解解馋~(∩_∩)
创建时间: 2016-07-09      最后修改: 2020-09-06
138 菜谱
  • 牛油果海苔肉松拌饭

    米饭、牛油果、肉松、溏心蛋、芝麻、酱油、芥末

    综合评分 8.3 (528 做过)

    Named小小S

  • 越南春卷

    青虾、鸡蛋、黄瓜、黄萝卜、生菜

    综合评分 7.9 (283 做过)

    夏luo特

  • 椰蓉鲜奶冻

    玉米淀粉、全脂奶粉、白砂糖【或糖粉】、牛奶、椰蓉

    综合评分 7.9 (4164 做过)

    豆帝煮Man

  • 五分钟鸡蛋豆腐羹(附盒装豆腐脱模大法!)

    内酯豆腐、鸡蛋、西兰花(熟)、生抽、白胡椒

    综合评分 7.4 (1439 做过)

    大星大米随便你

  • 木瓜杏仁冻

    杏仁露、小号木瓜、吉利丁片

    综合评分 8.5 (366 做过)

    紫色透明

  • 懒人食|1分钟微波炉柠檬酸奶小蛋糕(无油低脂版)

    鸡蛋、酸奶、柠檬汁、蜂蜜、面粉、牛奶

    综合评分 6.5 (3224 做过)

    懒人食ByCarol

  • 一分钟宵夜 香菇肉丸芝士土司 微波炉版

    青椒、红椒、香菇肉丸、面包片、芝士、玉米

    综合评分 8.7 (203 做过)

    丸妹厨房

  • 微波炉蒜香面包

    切片面包、大蒜、葱、黄油

    综合评分 8.0 (311 做过)

    Aina

  • 蔬菜鸡腿卷

    大鸡腿、盐、现磨黑胡椒碎、胡萝卜、长豆角、香葱、蜂蜜、水

    综合评分 7.8 (151 做过)

    烟火间

  • 省时少油的干煸四季豆

    四季豆、花椒、干辣椒、盐、糖

    综合评分 8.1 (427 做过)

    小白素食记录

  • 蛋包豆腐丁

    鸡蛋、豆腐、火腿、香葱、料酒、油、盐、水淀粉

    综合评分 7.1 (4617 做过)

    红姨食坊

  • 夏拌三脆

    生的带皮花生、芹菜、胡萝卜、盐、糖、生抽、陈醋、香油、白胡椒粉

    综合评分 7.9 (202 做过)

    小白素食记录

  • 南瓜小炒

    南瓜、鲜百合、芦笋、盐

    综合评分 7.7 (135 做过)

    小白素食记录

  • 咖喱双花

    西兰花、菜花、胡萝卜、咖喱粉、大料、葱花、盐

    综合评分 7.1 (206 做过)

    风中彩虹

  • 西芹腰果

    西芹、腰果、盐

    综合评分 7.5 (677 做过)

    小白素食记录

  • 杏鲍菇炒西兰花

    西兰花、杏鲍菇、黄油、盐、黑胡椒

    综合评分 7.6 (313 做过)

    日本上班族小食堂