50kg~fighting~

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为了50kg的梦想拼了噜~
基本都是低卡高蛋白的菜谱,简单快手,方便带便当
实在馋甜品又木有烤箱的伦~加了几个甜品方子解解馋~(∩_∩)
创建时间: 2016-07-09      最后修改: 2020-09-06
138 菜谱
  • 一品鲜虾饺

    基围虾、猪肉、冬笋、盐、糖、白胡椒粉、芝麻香油、色拉油、澄面、淀粉、碱

    35 做过

    云朵朵

  • 萝卜炖牛腩

    牛腩、萝卜、姜片、蒜瓣、花椒、八角、桂皮、盐、冰糖、柱侯酱、耗油、胡椒粉

    综合评分 8.2 (2361 做过)

    侥幸的鱼

  • 顺德双皮奶

    纯牛奶、鸡蛋、白砂糖、蓝莓酱

    综合评分 8.8 (30 做过)

    木棉

  • 微波炉薯片

    土豆、盐

    综合评分 7.0 (1196 做过)

    意子衿

  • 原汁原味的蘑菇

    蘑菇、盐巴、黑胡椒

    综合评分 8.2 (5927 做过)

    pescetarian

  • 电饭煲版布朗尼

    巧克力、黄油、面粉(和一般蛋糕不一样,可以用高筋粉哦)、鸡蛋、糖粉、核桃(提前烤香最佳)

    综合评分 7.5 (606 做过)

    水晶月光

  • 牛奶鸡蛋燕麦

    牛奶、燕麦、鸡蛋

    综合评分 7.3 (2047 做过)

    依汾

  • 牛油果酱抹面包

    牛油果、吐司或法棍、盐、黑胡椒粉、小柠檬

    综合评分 8.1 (921 做过)

    小白素食记录

  • 家常寿司

    米、黄瓜、胡萝卜、鸡蛋、盐、糖、白醋、生菜

    综合评分 7.9 (2869 做过)

    南卡卡

  • 滑炒牛肉藕条 (家庭最快速、最简单入味的牛肉处理方法)

    牛肉、藕、泡椒、葱段、姜丝、食用油、蚝油、盐、味精

    综合评分 7.3 (60 做过)

    璐稔

  • 三鲜豆腐

    豆腐、鲜虾、蟹味菇、食用油、生抽、盐、鲍鱼汁、香油

    综合评分 8.1 (1733 做过)

    璐稔

  • 金针菇拌菠菜

    有机酱油、金针菇、菠菜、米醋、竹盐、花椒粉、芝麻油、脱皮白芝麻

    综合评分 7.8 (148 做过)

    阳光的边缘

  • 素罗宋汤

    土豆、胡萝卜、洋葱、西红柿

    综合评分 7.7 (269 做过)

    素心生活

  • 椰汁千层马蹄糕

    马蹄粉、冰糖、红糖、椰浆、炼奶、水

    综合评分 7.8 (558 做过)

    yanzi377

  • 无油鸡肉蔬菜卷(瘦身神器)

    卷心菜、鸡胸肉、洋葱、香菇、淀粉、盐、黑胡椒、鸡精、冰水、牙签

    综合评分 7.2 (16 做过)

    诶哒欧